孩子從可怕的兩歲（Terrible Twos）到來開始，延續(xù)到5、6歲出現(xiàn)哭鬧、吼叫、噘嘴等鬧脾氣的現(xiàn)象是常事，英文叫做Tantrum。

就我個(gè)人的經(jīng)歷而言，雙胞胎奧利和查理在可怕的兩歲期就愛和我對(duì)著干，不過哭鬧、發(fā)脾氣的現(xiàn)象不太嚴(yán)重，但是到了3歲半時(shí)，我明顯感覺到了他們的情緒，脾氣的確開始變大了。

無論是Terrible Twos還是Tantrum，每個(gè)孩子在不同時(shí)期的具體表現(xiàn)會(huì)有差異，但卻是孩子成長(zhǎng)的必經(jīng)階段。

所以，孩子發(fā)脾氣很自然，是每個(gè)人成長(zhǎng)的藝術(shù)，不發(fā)脾氣反倒不正常了。

每個(gè)父母都會(huì)覺得孩子發(fā)脾氣時(shí)很難應(yīng)對(duì)，首先孩子發(fā)脾氣說明他有情緒，如憤怒、生氣、不安、憂慮等，孩子的情緒會(huì)直接感染到大人，從而引起大人的不良情緒。

大人有了不良情緒又會(huì)影響到孩子，處理不好會(huì)弄得一團(tuán)糟，大人、孩子彼此都受到傷害又無法真正解決問題。

本文總結(jié)了如何更好地應(yīng)對(duì)孩子發(fā)脾氣，如何更好地控制我們自己的不良情緒，希望對(duì)寶爸媽們有所幫助。

接受、理解孩子的壞脾氣

學(xué)會(huì)控制自己的情緒

1. 理解孩子多一點(diǎn)

每個(gè)父母都有這樣的體會(huì)，兩三歲的孩子喜歡說“不”，孩子這樣說，未必他是這樣想的。說“不”是他們習(xí)慣性對(duì)主權(quán)的宣誓，是對(duì)于父母界限的探視。

在孩子的早期發(fā)展中，由于語言表達(dá)的局限性，有時(shí)自己的愿望或情感不知如何表達(dá)，導(dǎo)致了孩子的沮喪，憂慮甚至憤怒等情緒，孩子會(huì)大哭大叫甚至?xí)斜┝εe動(dòng)，如動(dòng)手打人或扔玩具等。

孩子發(fā)脾氣的表現(xiàn)會(huì)直接影響到家長(zhǎng)的感受，一場(chǎng)毫無意義的家庭戰(zhàn)爭(zhēng)就開始了。

所以，家長(zhǎng)要認(rèn)識(shí)到孩子發(fā)脾氣有他的原因，是成長(zhǎng)的必經(jīng)階段，這并不代表孩子不是一個(gè)好孩子，家長(zhǎng)要理解和接受孩子的情緒與行為。

2. 家長(zhǎng)如何控制自己的情

理解和接受孩子的情緒與行為是第一步，但是孩子的壞脾氣肯定會(huì)影響到家長(zhǎng)的情緒與感受。

這一點(diǎn)是非常正常的，每一個(gè)人都有情感，很難有人對(duì)別人的脾氣而沒有任何感覺，但是這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)沒有控制住自己也暴跳如雷起來，就會(huì)把局面帶入不可收拾的局面，自己和孩子都會(huì)收到傷害。

孩子也許會(huì)由于大人的強(qiáng)勢(shì)而暫且聽話，但是除了自己由于害怕而強(qiáng)迫自己執(zhí)行或接受大人的意愿之外，根本什么都沒有學(xué)會(huì)。

其次，家長(zhǎng)永遠(yuǎn)是孩子的榜樣，家長(zhǎng)處理事情和情緒的方法無論好與壞都會(huì)在無形中影響著孩子。

一個(gè)總是大喊大叫，不能控制自己情緒的父母，難教育出一個(gè)遇事平和而沉穩(wěn)的孩子。

面對(duì)孩子的脾氣，我們?cè)撛鯓涌刂谱约旱那榫w呢？這里介紹一個(gè)技能，叫做ABC。

A：Acknowledge and Accept your own feeling

承認(rèn)并接受自己的情緒與感受，孩子發(fā)脾氣引來的生氣、沮喪、焦慮、壓力等，無論哪種情緒與感受都是正常的，我們是人不是神。

B：Breathe Breathe Breathe

深呼吸！深呼吸！深呼吸！給自己幾秒鐘深呼吸！

C：Choose how you are going to respond instead of reacting

在深呼吸的過程中，用腦子去想自己該怎樣應(yīng)對(duì)孩子的脾氣，而不是馬上對(duì)孩子的脾氣做出反應(yīng)。（這一點(diǎn)有賴于家庭中孩子的行為教育是否到位，是否有一定的規(guī)則與制度，所以控制情緒的背后則是一套系統(tǒng)的家庭教育的方法。）

小總結(jié)

家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，給孩子樹立遇事平和沉穩(wěn)的榜樣；

在對(duì)待孩子發(fā)脾氣和不良行為時(shí)，家長(zhǎng)的“語氣”比“聲調(diào)”更有效；

家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)呵護(hù)自己的情緒。

孩子的壞脾氣只是表象

給予他們每日5個(gè)必需品是根本

孩子發(fā)脾氣或出現(xiàn)不好的行為只是一個(gè)表象，這個(gè)世界不存在天然的好孩子或壞孩子。

在孩子發(fā)脾氣或淘氣的時(shí)候，這背后會(huì)存在一定的原因，單單地應(yīng)對(duì)孩子發(fā)脾氣這個(gè)表象還是不夠的，因?yàn)橹伪磉€要治里。

把養(yǎng)育孩子的根本基礎(chǔ)奠定好，會(huì)讓孩子成長(zhǎng)得更加健康、快樂，相對(duì)問題就會(huì)減少。

那么，我們?cè)撛鯓影延齼旱牡鼗蚶文兀靠纯匆韵?點(diǎn)我們都做到了嗎？

孩子生活每日的5個(gè)必需品（5 a day）

愛：沒有一個(gè)孩子會(huì)嫌父母給的愛太多，愛不是無限制地滿足孩子的需求，請(qǐng)用一份寧靜而美麗的心，幸福而智慧地去愛孩子。

趣味：無論是玩玩具、去公園、做游戲還是親子閱讀，每天一定要讓孩子感覺到有趣，只有覺得好玩兒、有趣兒，他才會(huì)保持好奇心，不但感到快樂而且也會(huì)學(xué)到更多。

健康飲食：健康飲食是要求孩子飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，并且養(yǎng)成好的衛(wèi)生習(xí)慣，吃得健康與吃得多是兩個(gè)概念。

營(yíng)養(yǎng)不但幫助孩子的身體成長(zhǎng)，同時(shí)營(yíng)養(yǎng)的缺乏也是孩子行為出現(xiàn)問題的原因之一。

睡眠：孩子的睡眠一定要充足，我覺得很多孩子睡得太晚了，并不是睡得晚就睡得好，每個(gè)人的睡覺時(shí)間都有一個(gè)臨界值，如果睡得太晚造成身體過度疲勞反而會(huì)影響睡眠質(zhì)量，建議2~5歲的孩子每晚在7~8點(diǎn)之間入睡。

鍛煉：專家指出，對(duì)于1.5~5歲的孩子，要求每日運(yùn)動(dòng)或活動(dòng)至少要3小時(shí)，室內(nèi)、室外都可以，提倡接近自然。

運(yùn)動(dòng)的意義不只是為了鍛煉身體，運(yùn)動(dòng)不但對(duì)于孩子的身心有好處，更是鍛煉了孩子的意志。

思考孩子發(fā)脾氣背后的原因

有效的溝通及行為教育是關(guān)鍵

很多時(shí)候，家長(zhǎng)把精力集中在解決發(fā)脾氣這件事上，事實(shí)上要根本地解決問題，一要給予孩子每日所需的5項(xiàng)必需品，二則是行為教育。

行為教育就是幫助孩子養(yǎng)成好習(xí)慣，這包括了家庭的規(guī)則及制度，與孩子的溝通技巧等。

案例分析：

3歲孩子和爸爸媽媽出門買東西，看到喜歡的玩具就要，寶爸媽不給買，孩子的脾氣上來了，又哭又鬧，甚至躺地下打滾。

分析

孩子為什么發(fā)脾氣？

如果寶爸媽或祖輩沒有原則地滿足孩子的需求，孩子一旦不被滿足就會(huì)覺得非常沮喪，憤怒、憂慮的情緒一股腦來了，所以就哭鬧起來。

看護(hù)孩子的人不一致，奶奶爺爺一個(gè)做法，爸爸媽媽一個(gè)做法，或媽媽對(duì)于孩子亂要玩具的做法不一致，有時(shí)買，有時(shí)不給買，這樣孩子很迷惑，不知底線的孩子會(huì)為了自己的權(quán)益鬧一把！

父母有原則，但是堅(jiān)持不住，孩子鬧得不行了就扛不住了，孩子知道自己哭鬧可以得到自己想要的。

應(yīng)對(duì)辦法

寶爸媽要建立規(guī)則，就奧利和查理來說，他們只有在生日和圣誕節(jié)會(huì)得到禮物，平時(shí)如果有愿望會(huì)讓媽媽記錄下來，而且數(shù)目有限。

如果孩子知道了這個(gè)規(guī)則，即便是看到他們想要的東西，哭鬧上兩句，但是媽媽按照規(guī)則應(yīng)對(duì)，他們還是能夠接受的。

全家人要一致，每個(gè)人的做法前后要一致，如果規(guī)則執(zhí)行不一致，就等于沒有規(guī)則，根本沒有辦法說服孩子。

堅(jiān)持原則對(duì)于兩三歲的熊孩子并不總是一帆風(fēng)順，但是家長(zhǎng)一定要強(qiáng)硬，原則是不能夠打破的，但是做法卻可以是多樣而靈活的。

比如，為了幫助奧利和查理養(yǎng)成好習(xí)慣，我們建立了獎(jiǎng)懲制度，他們要經(jīng)過很多努力才會(huì)得到一份獎(jiǎng)品。

所以，如果孩子真的想要什么玩具，而且我覺得值得買，就會(huì)買給他們作為獎(jiǎng)品。

孩子由于知道家庭制度，而且也知道獎(jiǎng)品來之不易，所以和媽媽爸爸出門不會(huì)見什么買什么，即便有時(shí)忘了規(guī)則，爸爸媽媽一提醒，事情也就過去了。

一天的生活，寶爸媽似乎時(shí)時(shí)刻刻都在和孩子做斗爭(zhēng)，早上去幼兒園不要磨蹭、吃飯不要挑食、要懂得分享、兄弟姐妹之間不要打架、晚上按時(shí)睡覺……孩子與家長(zhǎng)總有著不同的立場(chǎng)，一不小心孩子的脾氣就上來了。

每個(gè)家長(zhǎng)都不是完美的，即便是心理學(xué)家或是育兒專家真正面對(duì)自己的孩子，也不可能完全沒有問題。

所以，家長(zhǎng)學(xué)會(huì)理解孩子，控制自己的情緒，給予孩子每日所需的5件事 了解孩子行為背后的原因，情況會(huì)向好的方面發(fā)展。

讓孩子在理性與智慧的愛中成長(zhǎng)，讓我們成為更加平和、快樂的父母！