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周末和閨蜜琳帶孩子郊游，讓我驚訝的是她居然帶了一個保溫飯盒，里面是她早起為3歲的兒子豆豆做的排骨、蔬菜和米飯。

野餐時間，琳希望豆豆吃那盒營養(yǎng)餐，可是豆豆不想吃，只想吃我?guī)淼睦钭印?/p>

琳一開始還有耐心，說：“豆豆乖，吃李子沒有營養(yǎng)，吃肉肉可以讓寶寶長高高……”

可豆豆不理、伸手又拿了一顆李子想送進小嘴里。

琳忽地發(fā)飆了，把本來蹲著的豆豆猛地拉了起來，用力地甩了一下他的小手。這一甩不要緊，李子掉了，豆豆也使勁地嚎哭起來。

等大人們發(fā)現(xiàn)他哭聲不對，注意到他的小胳膊軟軟地垂著，竟被甩得脫臼了。面對大家責(zé)備的目光，琳直抹眼淚。

她說：“豆豆長得慢，同齡小孩有的都長到95厘米了，可是他一直是70多厘米，醫(yī)生讓注意飲食，我專門請營養(yǎng)師搭配了食譜，只要他一餐不按照食譜吃，我就生怕他長不高，內(nèi)心非常的焦慮……”

琳的解釋很牽強，但大家都聽懂了。

在育兒過程中，每個父母都遇見過類似的焦慮吧？孩子長得慢會擔(dān)心TA以后身材矮、甚至懷疑TA得了那種停止生長的病，這種擔(dān)憂埋伏在生活里，偶爾讓我們變得粗暴、不講理；

孩子面臨一個小危險，卻不聽我們的勸阻，我們會自動把危險放大幾十倍，對TA急言厲語，甚至開吼開打……

因為害怕發(fā)生一件有可能發(fā)生的、不好的事，我們變得憤怒、焦躁、丟失正常的判斷和理智……

失控之后回頭看那時那事，才發(fā)現(xiàn)自己陷于焦慮的魔咒，悔不當初。

我也曾陷于這種沒有意義的焦慮。我家大M剛學(xué)拼音時不會寫“a”,那不是普通地不會寫，而是怎樣教都不會寫。

我輔導(dǎo)他寫“a”時用了一個星期，動用了壓箱底的智商，比如：“寶寶，你看它像不像‘O’梳了一個小辮子？”

4歲的大M脆生生地回我：“媽媽，男生不梳小辮子。”

我汗流滿面，換個方法：“它像不像‘9’？噗通一聲跪倒在地的‘9’！”

大M哈哈大笑，提起筆還是不會寫……

我當時焦慮壞了，都說三歲看老，大M這個接受能力以后幼升小可怎么辦？

據(jù)說好多學(xué)校幼升小的試卷要考10以內(nèi)的加減法；小升初更加可怕，別人面對茫茫題海游刃有余，可是我家大M連個“a”都學(xué)不會。這種焦慮一直持續(xù)到那一天。

那晚我重整旗鼓繼續(xù)輔導(dǎo)大M的拼音作業(yè)，我驚喜地發(fā)現(xiàn)他竟然將“a”寫得很好了，不僅會寫“a”，他還會寫了很多拼音。是幼兒園老師教會了他。

衷心地感謝了老師之后，我欣喜地與老公干杯，并就這個問題進行了深入地探討。

我問：“你家孩子不會寫‘a(chǎn)’，你每天還睡得那么好，你就不擔(dān)心嗎？”

老公輕描淡寫地說：“擔(dān)心啊，但是遇到事情解決事情就可以了，難道非得事情還沒出，就把自己焦慮得人不像人、鬼不像鬼？”

普通的一句話卻說得我醍醐灌頂。

我想起很早之前看過的一組數(shù)據(jù)：

心理學(xué)家曾做了一個實驗，讓人們把一周的煩惱寫下來，投入煩惱箱，3周后打開箱子。結(jié)果超過90%的煩惱都沒發(fā)生。

也就是說，我們認認真真地折磨自己的、大多數(shù)的擔(dān)心和焦慮只發(fā)生在想象的范疇內(nèi)。

像被焦慮折磨的琳，她最近帶豆豆去北京的三甲醫(yī)院“看病”，醫(yī)生多重分析后判斷豆豆以后會是一個大個子；

而大M一開始接受新知識慢，現(xiàn)在卻正常得不得了，前段時間老師聽寫拼音，他還驍勇地得了一個100分。

我們所擔(dān)心的煩惱，大多不會真實地發(fā)生，是自尋煩惱而已。

我有一個要好的女鄰居，在注冊會計師事務(wù)所工作，是所里最年輕的中層。

有一天晚上，她破天荒地沒打招呼就來到了我家，她臉色不對，時不時焦慮地看著懷里8個月的女兒。

我猜她肯定有心事，但是她不說我也沒問，于是我們一起陪孩子看了一會兒動畫片，還開心地烤了幾個小蛋撻。

后來她對我說，那晚她處于史無前例的婆媳矛盾之中。本來她和婆婆的關(guān)系挺好的，她還沒到預(yù)產(chǎn)期，婆婆就早早地住了過來，準備給她做幫手；她也投桃報李，每次逛街眼睛不往適合自己的衣服上看，盡往中老年款式的衣服上瞄。

但這么和諧的婆媳關(guān)系，差點就在她來我家那個晚上土崩瓦解，因為她發(fā)現(xiàn)婆婆忙起來竟不洗奶瓶就繼續(xù)幫孩子沖奶粉。

“不洗奶瓶就繼續(xù)用，奶瓶里會有多少細菌？”

“上一頓剩下的奶肯定已經(jīng)變質(zhì)，而寶寶竟吃了這么長時間的變質(zhì)奶粉??！”

“寶寶還這么小，她會不會拉肚子？會不會發(fā)燒？？會不會得腸炎？？？”

有那么一瞬間，一腔焦慮全轉(zhuǎn)化成了對婆婆的怨懟。

還好她及時發(fā)現(xiàn)了這一點，她意識到再待在房間里婆媳大戰(zhàn)在所難免，于是馬上抱著孩子出來散心，換個環(huán)境，換個心情，以便更冷靜、更客觀地理清事情的脈絡(luò)。

事實證明她是對的，在她抱著孩子回家的路上她已經(jīng)從焦慮的俘虜，變成了自己的主人。

她開心地發(fā)現(xiàn)事情有一萬種比吵架更好的處理辦法。

比如她可以請老公和婆婆談一談；還可以盡可能在家里多備幾個干凈的奶瓶；而且退一萬步來說，即便孩子因為飲食不衛(wèi)生生病了，一家人不怨不尤、用愛護理寶寶康復(fù)的過程中，婆婆一定能注意到講衛(wèi)生的重要性。

女鄰居這件事對我啟發(fā)很大。確實如此，有時候我們對事情變壞的焦慮，比事情變壞本身還要可怕！

比如，若豆豆以后真的長得矮，只要父母都愛他，他也會內(nèi)心幸福、悅納自己的身高；但在他的成長過程中，媽媽一直被焦慮控制，動不動聲色俱厲、情緒失控，帶給他的卻是心靈的不安和恐懼；

比如大M，即使他真的接受知識的能力差，考不上好的小學(xué)、中學(xué)，沒有一個很棒的起跑線，但有一個快樂的媽媽、有一對不以成績來衡量他的父母也不錯啊，畢竟對童年來說最大的幸福來源于父母和家庭。

有一個數(shù)據(jù)：一般人的憂慮40%屬于過去，50%屬于未來，只有10%屬于現(xiàn)在，而92%的憂慮從未發(fā)生過，剩下的8%則是能夠輕易應(yīng)付。

隨著年齡的增長，我越來越覺得：在育兒過程中，我們不擅應(yīng)對的大多是內(nèi)心，而能不為尚未發(fā)生的事焦慮是一種卓越的才能。

提到這一點，明星趙薇堪稱典范。她在接受專訪時曾提到一個禪學(xué)的故事：

一個人手拽著藤蔓垂在懸崖中間，懸崖上有猛獸徘徊只等她上岸；懸崖下是萬丈深淵，一旦墜落粉身碎骨；郁悶的是藤蔓也因磨損馬上就要斷了……

看似山窮水盡、萬分兇險，這時她看到觸手可及的地方有一顆熟透的草莓，嬌艷欲滴、香氣襲人，她馬上開心地摘下來吃下去。

我們中很多人都是初次為人父母，稚子嬌嫩，在呵護他們成長過程中，我們常常充滿了各種擔(dān)心、各種焦慮。有時，這種擔(dān)心和焦慮絲毫不比懸崖上的老虎和懸崖下的深淵好多少。

所以，愿你也可那般豁達！信手摘草莓，嘴里嘗到的是甜蜜，心里裝著的是下一秒所有美好都會發(fā)生的預(yù)期。

而這種預(yù)期并不是一廂情愿的。心理學(xué)中有一個麥可斯韋爾定律，它認為任何事情都可以比我們預(yù)期的更令人滿意，當我們擁有積極的心理狀態(tài)，就會關(guān)注積極的方面，從而得到積極的結(jié)果。

孩子是世界上最敏感的生物。剛出生幾個月，TA們就能感知到母親的情緒，能看懂大人是高興還是生氣，作為父母我們要呵護的，不止是TA們身體的健康，還有心靈的成長。

做一個豁達、樂觀的父母，不被焦慮困擾，是我們送給寶貝最好的禮物。

享受當下，方得從容?？刂谱〗箲]，美好發(fā)生。