喜歡彈跳運(yùn)動(dòng)的孩子，不但發(fā)育良好，身體健康，而且智力也會(huì)得到提升。那么，哪些彈跳運(yùn)動(dòng)是適合孩子呢?

跳繩

跳繩究竟有多好呢？知秀網(wǎng)小編想說(shuō)，跳繩其實(shí)樂(lè)趣挺大的，讓孩子跟同齡一起玩耍，跳繩比快，孩子的快樂(lè)就由跳繩展開(kāi)了！

盡管有家長(zhǎng)認(rèn)為跳繩很容易傷害膝蓋的運(yùn)動(dòng)，但根據(jù)專(zhuān)家研究報(bào)告指出，跳繩對(duì)膝蓋的沖擊力量只有跑步的1/7至1/2。而且只要你能掌握跳繩的技巧，用腳底的前端著地，就能降低對(duì)身體的沖擊。跳繩不但能強(qiáng)化你的心肺功能，以及身體各主要部分的肌肉，還可訓(xùn)練平衡感和身體的敏捷度。

踢毽子

除了乒乓球，踢毽子呢就成為我國(guó)的第二個(gè)精髓了。畢竟歷史悠久到，在唐朝已經(jīng)可以踢了，不管你會(huì)不會(huì)，孩子在學(xué)校里總會(huì)學(xué)到。

孩子在踢毽子時(shí)，通過(guò)抬腿、跳躍、屈體、轉(zhuǎn)身等運(yùn)動(dòng)，使身體各部分都能得到很好的鍛煉，有效地提高關(guān)節(jié)的柔韌性和身體靈活性，增強(qiáng)血液循環(huán)和新陳代謝。

知秀網(wǎng)小編多說(shuō)一句，在你陪孩子的踢毽子時(shí)候，你可以健腦，并能鍛煉精神高度集中，增強(qiáng)反應(yīng)能力。

跳橡皮筋

知秀網(wǎng)小編表示這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，一直是知秀網(wǎng)小編和小伙伴的最?lèi)?ài)，因?yàn)橄鹌そ罘浅１阋?，也非常好找。?tīng)說(shuō)也是民間最適合孩子的運(yùn)動(dòng)之一。

跳皮筋有挑、勾、踩、跨、擺、碰、繞、掏、壓、踢等10余種腿部基本動(dòng)作，同時(shí)還可組合跳出若干個(gè)花樣來(lái)。

跳橡皮筋是在兩腳交替跑跳中完成各種動(dòng)作的全身運(yùn)動(dòng)。跳橡皮筋是少年兒童十分喜愛(ài)的一項(xiàng)體育活動(dòng)，由于它具有經(jīng)濟(jì)、簡(jiǎn)便、趣味性強(qiáng)等特點(diǎn)，故易于在廣大學(xué)生中普及。

彈跳力是全身力量、跑動(dòng)速度、反應(yīng)速度、身體協(xié)調(diào)性、柔韌性、靈活性的綜合體現(xiàn)。知秀網(wǎng)小編只想孩子在練習(xí)彈跳運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，用玩的心態(tài)去迎接，會(huì)來(lái)得更開(kāi)心。