“爬樓梯助產(chǎn)”這個(gè)觀點(diǎn)一直存在，且不時(shí)有人分享，也有孕媽當(dāng)作經(jīng)驗(yàn)相互推薦的。對于這個(gè)觀點(diǎn)我們格外重視，為了給大家引起足夠的警示，今天需要詳細(xì)談一談。我們的觀點(diǎn)是——爬樓梯助產(chǎn)小心害了你的寶寶！

關(guān)于“爬樓梯助產(chǎn)”這個(gè)觀點(diǎn)最早的出處我們并沒有去考究，下面僅從醫(yī)學(xué)的角度來做一分析，結(jié)論交由大家辨別。

首先來說說我們現(xiàn)在一些孕媽媽在生產(chǎn)時(shí)普遍存在的問題——“產(chǎn)力不足”，它指的是“腰腹部與臀部的綜合力量缺乏”。深究這個(gè)問題還是源于我們現(xiàn)在生活水平的提高，體力勞動減少，平時(shí)主動參加運(yùn)動的女性也不多，與此同時(shí)，大量的案頭工作形成了長期久坐的不良習(xí)慣，這些綜合因素為媽媽們的順產(chǎn)埋下了一層困難隱患。

然后我們嘗試推敲一下，為什么有人鼓勵(lì)“爬樓梯助產(chǎn)”這種方式？為什么這種方式又被一部分人傳播與接受呢？

相比于平地散步，爬樓梯因?yàn)橛刑嵯ミ@個(gè)動作，能更多的刺激到臀部肌肉，似乎是對“產(chǎn)力”有一定幫助的，但是分享與傳播的人基本上都忽略了一個(gè)關(guān)鍵因素——時(shí)間。

對孕早期的媽媽來說，容易胎像不穩(wěn)，且不說劇烈運(yùn)動，一些孕婦光是日常生活起居就容易流產(chǎn)，更不用說頻繁爬樓梯了。那孕晚期呢？先說媽媽們，此時(shí)也許你已經(jīng)出現(xiàn)水腫，活動比較困難，比較容易疲勞，你的主治醫(yī)生也許建議你不要長期站立，活動時(shí)間不要太久，睡覺時(shí)可以適當(dāng)墊高腳部，促進(jìn)下肢靜脈回流。就算你很堅(jiān)強(qiáng)，每天堅(jiān)持爬樓，但這個(gè)時(shí)候你的寶寶已經(jīng)開始為他們的出生做準(zhǔn)備了，雖然頭部已經(jīng)靠近骨盆，但位置還不固定，你的爬樓活動非常有可能改變他們的姿勢，為順產(chǎn)帶來難度。更極端的案例：胎兒會出現(xiàn)臍帶多次繞頸的現(xiàn)象，這種情況下不排除要采取剖宮產(chǎn)的措施，嚴(yán)重的會導(dǎo)致胎兒窒息，影響腦部發(fā)育甚至死亡。

在整個(gè)懷孕的過程中，只有孕中期是媽媽們身體狀態(tài)最穩(wěn)定的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動量。但即便是這個(gè)時(shí)候，我們還是不推薦爬樓梯這種活動。一方面，尚沒有充分的證據(jù)顯示爬樓梯能對順產(chǎn)有促進(jìn)作用，很多孕婦只是恰巧有爬樓梯的經(jīng)歷，同時(shí)也參加了散步、有氧操、瑜伽等活動，并不能有效說明其中是哪一種活動具體發(fā)揮了作用；另一方面爬樓梯這個(gè)動作本身對膝蓋有比較大的損傷，孕婦體重過大，長時(shí)間爬樓梯會讓膝蓋接受超負(fù)荷的沖擊，很容易引起勞損并產(chǎn)生后期健康問題。

最后，對于那些期待順產(chǎn)的女性，我們建議在備孕期就開始重視這個(gè)問題。多做一些如“深蹲，卷腹，平板支撐”等有助于產(chǎn)力的運(yùn)動。這種長期鍛煉形成的力量才是最為可靠的，而且也必將使您終生受益。