孕期再餓也不能這么做，孕媽咪能吃夜宵嗎？孕期吃夜宵危害有多大，相信普通人吃夜宵也是非常不利健康的，孕期再餓也不要吃這一餐，營養(yǎng)給不到胎兒的。

相信很多孕媽都經(jīng)歷過不在飯點兒也害餓的階段，也會忍不住起來吃夜宵，讓已經(jīng)熟睡的老公起來給自己做吃的。其實媽媽多吃進(jìn)去的那些東西，即使再有營養(yǎng)，也未必能供給胎兒，只能讓自己不斷增肥。

吃夜宵是一件有害的事： 

1.月份比較大的孕婦，身體負(fù)擔(dān)重，激素分泌水平與懷孕前有了明顯差距，如果晚上睡覺之前還要吃一些東西，睡著之后，消化系統(tǒng)的工作速度減慢，負(fù)擔(dān)加重，會影響孕婦的休息質(zhì)量。媽媽睡不好，寶寶也很累。

2.晚上睡覺前吃夜宵的習(xí)慣，還會促使孕婦體重猛增。媽媽肥胖，胎兒也會跟著胖，會增加生產(chǎn)的難度，也許本來可以順產(chǎn)的，結(jié)果只能剖宮產(chǎn)。生完孩子后，恢復(fù)周期會比較長，讓產(chǎn)婦很受罪。

其實孕期可以這樣安排一天的飯量和次數(shù)：

普通人一日三餐，孕婦一般是四餐，早、中、下午、晚上各一頓，每頓間隔3小時左右，葷素搭配、營養(yǎng)均衡。不要偏食挑食，多吃有營養(yǎng)的東西，垃圾食品、高糖高熱量的少碰。

晚上睡覺前至少1小時不要再吃任何東西，也不要大量喝水，以免第二天浮腫。