家長(zhǎng)們總是希望自己的寶寶漂漂亮亮的，但是有些寶媽生出來(lái)的寶寶會(huì)有胎記，孕媽需要注意，孕期這樣做寶寶會(huì)長(zhǎng)胎記！

寶寶出生后的相貌是寶爸寶媽比較在意的一個(gè)方面，畢竟除了健康之外，顏值也很重要。長(zhǎng)相是遺傳基因的問(wèn)題，但有些則是寶媽孕期就可控制避免的，比如——胎記。

寶寶們的胎記五花八門(mén)，有十人九胎之說(shuō)法，寶寶長(zhǎng)胎記常見(jiàn)的位置有屁股、大腿、手臂、脖子、肩膀等，但是，如果不巧長(zhǎng)在了臉部，并且隨著寶寶成長(zhǎng)，胎記慢慢變大面積的話，寶寶的顏值就受很大影響了。

那么，寶媽在孕期如何做，才能避免寶寶長(zhǎng)胎記呢？

一、注意飲食

寶媽孕期講究飲食有度，營(yíng)養(yǎng)均衡。不能吃的太多，也不能吃的過(guò)少。尤其是補(bǔ)品這一類(lèi)，適當(dāng)補(bǔ)充即可。每個(gè)孕期階段，都有需要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)素，但記住一點(diǎn)，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。食補(bǔ)中則要注意瓜果蔬菜都要洗凈消毒，冷拌不如熱煮，以防止孕媽吃到殘留農(nóng)藥禍害到腹中寶寶長(zhǎng)胎記。

二、孕期環(huán)境

寶媽養(yǎng)胎最好找個(gè)安靜、空氣清新的地方，這樣生下來(lái)的孩子平和好帶。嘈雜不平靜的地方不利于寶媽養(yǎng)胎，不利于孕媽和胎兒的身心健康。另外，有化學(xué)污染和輻射的地方孕媽一定要少去，比如有些工廠、車(chē)間、監(jiān)視室、儀器操作的地方等，剛裝修好的房子更是要少住，因空氣中殘留的裝修污染氣體還沒(méi)揮發(fā)干凈。

三、保持心情平和

寶媽養(yǎng)胎一定要心平氣和，不能動(dòng)怒。讓人煩惱添堵的人、事少接觸。從而保持孕媽心情的平靜、愉悅，避免不良情緒引發(fā)失眠、情緒暴躁等不利寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的情況。

除了寶媽自身學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒之外，還有寶爸也應(yīng)該盡量讓妻子心情愉快，并用音樂(lè)、故事、說(shuō)話等方式對(duì)腹中胎兒進(jìn)行胎教，這是寶爸責(zé)無(wú)旁貸的責(zé)任。

以上這些，就是避免寶寶出生就有胎記的良方，寶媽們記下了嗎？