為了給肚子里的寶寶更好的營養(yǎng)，寶媽們會選擇吃一些有營養(yǎng)的食物，但是你知道嗎？孕期的這頓飯，能省就省，不然白白給自己加贅肉！

懷孕就是好，可以不用自己動手，就能吃好吃的。雖然懷孕的時(shí)候會有各種不適，但是想想一些只有在孕期才能得到的好處，是不是就瞬間開心了不少呢？

孕期雖然很享福吃的很好，但是說實(shí)在話，有一些是不適合孕媽吃的。如果你想知道是哪一頓飯，咱們下面就一起來看看吧：

夜 宵

有些婆婆或者是老公害怕孕媽晚上餓了，或者是孕媽晚上餓的時(shí)候，就立馬去給她做好吃的，關(guān)鍵是大晚上的，準(zhǔn)爸爸們都是準(zhǔn)備的什么雞湯，豬蹄湯，排骨湯，或者是炸牛排，炸豬排，還有炸羊排這些東西。就是怕孕媽餓瘦了，但是其實(shí)你知道嗎？

你們給孕媽大晚上的吃那么油膩的東西，容易給孕媽增加贅肉，這真的好嗎？當(dāng)然是不好了。這也是在給以后愛美的孕媽埋下禍患。為什么呢？

脂肪含量高

就是平時(shí)咱們晚上的時(shí)候，也不會吃很油膩的東西，因?yàn)楹ε麻L肉肉，晚上一小口，你就需要用很長的時(shí)間來消滅它轉(zhuǎn)化成的肉肉。更何況孕媽們平常，已經(jīng)吃的很補(bǔ)了，再吃那么多油膩的食物，不胖的話，就怪了。

脂肪含量高，會讓愛美的孕媽們后悔的，所以還是建議夜宵這個(gè)東西，能不吃就不吃，或者是少吃。

不利于健康

晚上本來就應(yīng)該是睡覺的時(shí)間了，但是萬萬沒有想到的是，孕媽們就那樣餓了，這也是理解的，畢竟還有一個(gè)人在幫孕媽消化那些營養(yǎng)。但是記得即使是吃宵夜，也一定要少吃，這樣才會不耽誤你好好休息。

不然的話，等到你休息的時(shí)候，你的腸胃還沒有休息，長期下去你的腸胃是很容易出現(xiàn)問題。

建 議

晚上餓的時(shí)候，可以吃一些宵夜，但是記住不要吃的太多，也不要吃的太飽，可以喝一杯牛奶或者是吃一些粥等好消化的東西，適量的吃一些就好了。

切忌不要有大魚大肉，還有不要大吃大喝，不然對孕媽的身體真的是有害無利，那還不如不吃呢。