懷孕以后是不是會(huì)長(zhǎng)妊娠紋，這種紋路不太好看，那么有沒(méi)有什么辦法可以預(yù)防呢？準(zhǔn)媽媽從這兩個(gè)方面入手，或可預(yù)防妊娠斑和妊娠紋！

作為愛(ài)美的女人，妊娠斑和妊娠紋（以下統(tǒng)稱妊娠紋）可能是她們生孩子最難過(guò)的“心理坎”！分娩之痛雖痛不欲生，但挺過(guò)去也就好了；妊娠紋一旦長(zhǎng)出來(lái)，這輩子就甩不掉了！

今天飛吧寶貝就來(lái)說(shuō)說(shuō)懷孕期間預(yù)防妊娠紋的兩個(gè)思路。

妊娠紋怎么產(chǎn)生的？

主要有兩個(gè)方面的因素造成孕媽妊娠紋的出現(xiàn)：

一、雌激素非正常分泌導(dǎo)致色素沉積引起。孕期皮膚顏色，如乳頭、乳暈、腹部中線等都會(huì)有所加深，這都是正常表現(xiàn)。但如果色素在臉部沉積，就成了妊娠斑，說(shuō)明準(zhǔn)媽媽要考慮調(diào)節(jié)體質(zhì)了。

二、皮下脂肪層斷裂造成。這是造成腹部妊娠紋的主要原因。這些紋路寬窄不一，縱橫交錯(cuò)，呈紅色或紫紅色。

由色素沉積造成的妊娠紋隨著激素的調(diào)節(jié)或可慢慢變淡，甚至消失，但由皮下脂肪斷裂造成的妊娠紋大概率會(huì)跟隨你一輩子。它們猶如很多道不規(guī)則刀疤一樣，成為媽媽們心理?yè)]之不去的陰影。

怎么預(yù)防妊娠紋？

很顯然，根據(jù)妊娠紋產(chǎn)生的原因，我們可從兩個(gè)方面著手預(yù)防：

一、從調(diào)節(jié)體質(zhì)入手。如果準(zhǔn)媽媽皮脂分泌充足、體內(nèi)酸堿度平衡、激素水平穩(wěn)定，就不容易長(zhǎng)妊娠紋。一句話，就是均衡飲食，維持體內(nèi)激素的平衡。

另外，少曬太陽(yáng)，注意皮膚的清潔保濕，對(duì)預(yù)防妊娠紋是有一定效果的。

二、防止皮下脂肪層斷裂。為什么會(huì)斷？就是因?yàn)樘禾?，皮膚過(guò)度拉伸，超過(guò)皮下脂肪的承受極限，導(dǎo)致其斷裂。所以要么讓肚子小點(diǎn)兒，要么增加皮膚彈性，就可防止妊娠紋的出現(xiàn)。

因此，在懷孕后期，孕媽們一定要注意飲食熱量的控制，不要讓胎兒長(zhǎng)得太大（最好不超過(guò)3公斤）。

平時(shí)適當(dāng)多補(bǔ)充一些膠原蛋白和富含維生素E的食物，可增加皮膚彈性。

孕媽們沒(méi)事兒自己多摸摸肚皮，輕輕按摩按摩，也可促進(jìn)皮膚的生長(zhǎng)，防止妊娠紋。

飛吧寶貝總結(jié)：

就目前醫(yī)療水平來(lái)說(shuō)，妊娠紋很難徹底清除。愛(ài)美的準(zhǔn)媽媽們要從現(xiàn)在開(kāi)始就積極預(yù)防，才可最大限度地減少妊娠紋。

不過(guò)話說(shuō)回來(lái)，妊娠紋大多長(zhǎng)在“平時(shí)不露面”的肚子上，而且隨著時(shí)間的推移還是會(huì)顏色減淡的?？粗鴮殞氁惶焯扉L(zhǎng)大，你可以很驕傲地對(duì)他說(shuō)：“這是媽媽生你時(shí)留下的紀(jì)念！”