不想發(fā)生臍帶繞頸，注意這四件事

相信對(duì)于每一個(gè)準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽來(lái)說(shuō)都聽(tīng)說(shuō)過(guò)臍帶繞頸，但是對(duì)于臍帶繞頸的具體情況卻只是有著一知半解，下面我們就來(lái)介紹一下什么是臍帶繞頸，其實(shí)臍帶繞頸，也是存在兩種情況的，一種是沒(méi)有危害的，可隨著胎寶寶的運(yùn)動(dòng)，自動(dòng)解除;還有一種則是比較嚴(yán)重的，會(huì)危及到胎兒生命，需要及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)。

那么為什么胎兒會(huì)出現(xiàn)臍帶繞頸的情況呢?孕媽在日常生活中又應(yīng)注意什么才能夠避免臍帶繞頸情況的出現(xiàn)呢?

1、避免頻繁撫摸肚子

在現(xiàn)實(shí)中很多孕媽媽?zhuān)瑸榱撕吞耗軌蛴懈玫亟涣鳒贤ǎ瑫r(shí)常會(huì)用手去撫摸肚子。但是很多孕媽媽卻不知道，胎兒發(fā)育到一定的階段以后，就會(huì)根據(jù)媽媽撫摸的方向，在子宮里進(jìn)行來(lái)回運(yùn)動(dòng),這樣就很容易會(huì)造成臍帶繞頸的風(fēng)險(xiǎn)。

2、避免做大幅度運(yùn)動(dòng)

懷孕后，孕媽媽?xiě)?yīng)該避免做一些，過(guò)于劇烈或姿勢(shì)過(guò)大的運(yùn)動(dòng)，不但容易消耗孕媽媽的體力，更容易拉傷背部肌肉,加重腰椎的負(fù)擔(dān)，甚至還有可能會(huì)造成流產(chǎn)。并且過(guò)度運(yùn)動(dòng)，還會(huì)增加胎兒臍帶繞頸的可能性。懷孕期間，孕媽媽是可以選擇較為適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如散步、游泳、孕婦瑜伽、孕婦體操等。

3、避免孕期經(jīng)常熬夜

如果在孕媽媽經(jīng)常熬夜，不但會(huì)加重身體和心理上的負(fù)擔(dān)，還會(huì)影響到胎寶寶正常的生物鐘，促使胎寶寶過(guò)于活躍,從而引起臍帶繞頸的情況發(fā)生。并且孕期如果經(jīng)常熬夜，還會(huì)影響胎兒的正常發(fā)育，導(dǎo)致胎兒的發(fā)育緩慢。所以，當(dāng)孕媽媽在孕期中一定要注意，保持規(guī)律的作息，每晚的睡眠時(shí)間，最好都保持在8-9個(gè)小時(shí)，同時(shí)也是在給寶寶營(yíng)造一個(gè)好的休息環(huán)境。

4、避免錯(cuò)誤睡姿

還有就是孕媽媽的不正確睡姿，其實(shí)也會(huì)導(dǎo)致胎兒臍帶繞頸。所以孕媽媽在睡覺(jué)的時(shí)候，最好采取左側(cè)臥的睡姿。因?yàn)樽髠?cè)臥位的睡姿能夠減輕子宮對(duì)于孕媽媽主動(dòng)脈的壓迫，使子宮胎盤(pán)水血量增加;除此之外，側(cè)臥位的睡姿還可以改善子宮右旋轉(zhuǎn)的程度，避免子宮出現(xiàn)缺氧的情況。

為了寶寶的健康成長(zhǎng)，孕媽媽們一定要謹(jǐn)記以上的4點(diǎn)，在日常生活中，最好能夠有效避免。此外，如果胎兒的臍帶繞頸不超過(guò)2周的，孕媽媽就無(wú)需過(guò)度擔(dān)心，每天保持一個(gè)好的心情，才是對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，有很大的幫助!