寶寶突如其來的報道，讓媽媽們既驚喜又擔(dān)心。驚喜的是自己肚子中竟有一個正在萌芽的小生命，而擔(dān)心的是，初為人母，還沒有轉(zhuǎn)換做母親的角色，也不知道該如何才能呵護(hù)好肚子中這個小生命，保證他／她們健康安全的出生。

下面，小編就總結(jié)出發(fā)現(xiàn)自己懷孕后應(yīng)該做的一些事兒，面對初來乍到的小生命不致于那么措手不及。

確認(rèn)懷孕

很多女性購買旱孕試紙自行檢測，但是由于操作不一定規(guī)范，或者試紙儲存條件不佳，結(jié)果可能會存在假陽性。

所以，如果孕媽媽發(fā)現(xiàn)自己懷孕，建議停經(jīng)1～2周后，及時去醫(yī)院就診。醫(yī)生將根據(jù)臨床癥狀以及尿妊娠試驗――尿人絨毛膜促性腺激素( HCG)、B超等輔助檢查，確診是否正常妊娠，還可以排除宮外孕及葡萄胎的可能。

陰道B超最早在停經(jīng)5周時，可以在宮腔內(nèi)見到圓形或橢圓形妊娠囊，可比腹部B超提前一周時間做出診斷。

服用葉酸

葉酸可以有效預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形已經(jīng)得到科學(xué)的證實。

懷孕后，孕媽媽體內(nèi)的葉酸會不斷地輸送給胎寶寶，來滿足胎寶寶器官分化和生長發(fā)育的需要。但懷孕后孕媽媽的血容量會增加，致使血漿稀釋以及尿中葉酸排出量增加，都會造成孕媽媽體內(nèi)缺乏的葉酸。

所以，這就要求孕媽媽補(bǔ)充充足的葉酸。需要提醒的是，胎兒神經(jīng)管的閉合發(fā)生在停經(jīng)40天左右，所以，葉酸補(bǔ)充應(yīng)至少從孕前3個月開始一直到孕早期3個月或持續(xù)整個孕期。

對于孕前沒來及補(bǔ)充葉酸的孕媽媽，發(fā)現(xiàn)懷孕后再吃仍是有用的，所以，發(fā)現(xiàn)懷孕后一定要記得補(bǔ)充葉酸。

健康飲食

懷孕初期，孕媽媽可能會因為妊娠反應(yīng)而出現(xiàn)的惡心、嘔吐、食欲下降等癥狀，總擔(dān)心自己攝入的營養(yǎng)不夠，會不會影響胎寶寶的健康。

其實，孕媽媽不用過于擔(dān)心，這個時期的胎寶寶生長的速度相對緩慢，對于營養(yǎng)的需求還不是十分巨大，孕媽媽們只要堅持食物多樣，以谷物為主，粗細(xì)搭配，多吃蔬菜水果和薯類、奶制品、豆制品，常吃魚、禽、蛋和瘦肉，清淡少鹽，少食多餐，保證攝入足夠的水，就可以基本保證這一時期的營養(yǎng)需要了。

對于惡心、嘔吐明顯的孕媽媽，在進(jìn)食上少食多餐，多吃一些清淡、易消化食物，可適當(dāng)補(bǔ)充有助于減輕惡心癥狀的維生素B6等。注意，如果孕吐比較厲害，建議孕媽媽還是去醫(yī)院檢查一下，以免引起電解質(zhì)失衡。

減少性生活

懷孕初期，胎寶寶在孕媽媽體內(nèi)還不是很穩(wěn)定，所以應(yīng)適度減少性生活或暫時不要性生活，以免誘發(fā)流產(chǎn)。如果一定要性生活，在每次性生活前后要注意清洗外陰，預(yù)防生殖道感染。

尤其是有以下情況的孕媽媽，在孕初期的性生活中，需要格外注意：有習(xí)慣性流產(chǎn)史、有先兆流產(chǎn)跡象、莫名陰道流血。

健康生活方式

●對于惡心、嘔吐明顯的孕媽媽，應(yīng)在精神上緩解緊張情緒。

●避免重體力勞動。

●注意戒煙禁酒，避免受到二手煙污染。

●保證充足的睡眠。

●不建議穿緊身、束腰的上裝和牛仔褲；貼身衣物應(yīng)選擇舒適、透氣的純棉制品。

●高跟鞋會使腰背部肌肉和雙腿的負(fù)擔(dān)加重，導(dǎo)致身體站立不穩(wěn)、腰酸背痛、靜脈回流不暢等。

●建議淋浴，避免盆浴，以免引起陰道感染等。

首次產(chǎn)檢及建卡

懷孕初期，即使孕媽媽的身體沒有任何不適的情況，也應(yīng)及時到醫(yī)院進(jìn)行首次產(chǎn)檢并建立孕期保健卡，以確保懷孕各期都得到良好的保健指導(dǎo)。

首次產(chǎn)前檢查時，醫(yī)生除了為孕媽媽進(jìn)行全身的體檢和血液、B超、心電圖等輔助檢查外，還會詢問一些相關(guān)的病史。

1、建卡當(dāng)日清晨請孕媽媽不要進(jìn)食；

2、第一次門診就診請直接掛產(chǎn)科“建卡”號；

3、建卡時請帶上夫妻雙方身份證或戶口薄。如為單親請帶上本人身份證或戶口薄；

4、為確保個人信息準(zhǔn)確，按身份證或戶口薄上“姓名”和“身份證號”，不得有誤，否則將影響寶寶《出生醫(yī)學(xué)證明》的辦理和醫(yī)療保險等費用報銷；

5、建完卡后，按照醫(yī)生的囑咐，按期掛號就診檢查，保留此卡于出生證辦理完畢和兒童保健結(jié)束。

由于各地醫(yī)院或婦幼保健院的管理制度會略有不同，孕媽媽建卡前需要到醫(yī)院進(jìn)行咨詢并對醫(yī)院情況做詳細(xì)了解。