很多孕媽們懷孕了，都不知道如何養(yǎng)成一個(gè)好的習(xí)慣，讓肚子里的寶寶能夠健康成長(zhǎng)，現(xiàn)在小編就來(lái)告訴你，孕期養(yǎng)成這5個(gè)好習(xí)慣，讓你生一個(gè)聰明寶寶！

養(yǎng)成飲食好習(xí)慣

準(zhǔn)媽媽們都知道孕期合理飲食的重要性，但怕的是家里老人，本著”一人吃?xún)扇搜a(bǔ)“的思想，硬是讓孕媽多吃了不少飯，甚至服用大量補(bǔ)品。孕期體重過(guò)胖，不僅妨礙生產(chǎn)，還會(huì)增加“巨大兒”的幾率。服用過(guò)多補(bǔ)品，會(huì)增加人體新陳代謝負(fù)擔(dān)，對(duì)孕媽和胎兒的健康都會(huì)帶來(lái)影響。

保持好心情

孕期焦慮、抑郁、氣憤等負(fù)面情緒，胎兒都可以感受的到，小寶寶出生后會(huì)表現(xiàn)出煩躁、消化不良等現(xiàn)象。此外，孕早期正是寶寶器官發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，如果此長(zhǎng)期處于壞情緒，易造成胎兒畸形；孕晚期則可能引發(fā)早產(chǎn)等后果。

謹(jǐn)防噪音勿擾

寶寶在六個(gè)月之后，就可以聽(tīng)得到外界的聲音，如果長(zhǎng)期處于噪音的環(huán)境下，會(huì)影響胎兒聽(tīng)力。一些孕媽在做胎教時(shí)直接將耳機(jī)貼到肚皮上，這種做法非但不能達(dá)到胎教目的，反而會(huì)損傷胎兒發(fā)育。

避免強(qiáng)烈撞擊

孕期受到強(qiáng)烈的撞擊或跌倒，可能會(huì)造成破水、早產(chǎn)等，對(duì)胎兒造成不可挽回的傷害。孕媽平時(shí)在家應(yīng)避免過(guò)度勞累的家務(wù)，盡量少穿或不穿高跟鞋，下樓梯時(shí)多多注意。

孕期謹(jǐn)慎用藥

媽媽身體不健康，如患流感、妊娠高血壓等，都會(huì)造成胎兒發(fā)育不良甚至畸形。一些媽媽在孕期盲目用藥，更是增加了胎兒異常的風(fēng)險(xiǎn)。