很多準(zhǔn)媽媽不知道在孕期應(yīng)該注意些什么，除了飲食，日常生活也需要注意這幾件事情，避免胎兒臍帶繞頸，你知道是那幾件事情嗎？

說(shuō)到胎兒臍帶繞頸現(xiàn)象，相信各位準(zhǔn)媽媽都不會(huì)陌生。臍帶繞頸是指胎兒的臍帶因?yàn)楦鞣N原因繞到寶寶的脖子上，有兩種情況，一種是沒(méi)有危害性的，可隨著胎寶寶的運(yùn)動(dòng)，自動(dòng)解除；還有一種則是比較嚴(yán)重的，臍帶繞頸對(duì)胎兒的生命會(huì)有不同程度的威脅。所以準(zhǔn)媽媽想要寶寶健康的出生，懷孕后這4件事就別再做啦！

做大幅度運(yùn)動(dòng)

懷孕后，孕媽?xiě)?yīng)避免做一些過(guò)于劇烈或姿勢(shì)幅度過(guò)大的運(yùn)動(dòng)，這樣會(huì)增加胎兒臍帶繞頸的機(jī)率。安安建議孕媽們可以適當(dāng)選擇溫和的運(yùn)動(dòng)，如散步、游泳、孕婦瑜伽、孕婦體操等，對(duì)孕媽和寶寶都比較好。

頻繁摸肚子

很多孕媽都會(huì)用手去撫摸肚子，只為和寶寶更好地交流，但很多孕媽并不知道，寶寶發(fā)育到一定的階段就會(huì)根據(jù)媽媽撫摸的方向，在子宮里進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣很容易發(fā)生臍帶繞頸的風(fēng)險(xiǎn)。

睡覺(jué)姿勢(shì)不正確

孕媽睡姿不正確也會(huì)導(dǎo)致寶寶臍帶繞頸。建議孕媽在睡覺(jué)的時(shí)候，最好采取左側(cè)臥睡姿。因?yàn)樽髠?cè)臥位的睡姿，能夠減輕子宮對(duì)孕媽主動(dòng)脈的壓迫，使子宮胎盤(pán)水血量增加。還可以改善子宮右旋轉(zhuǎn)的程度，避免子宮出現(xiàn)缺氧的情況。

長(zhǎng)時(shí)間熬夜

在懷孕期間，長(zhǎng)時(shí)間熬夜不但會(huì)加重孕媽身體和心理上的負(fù)擔(dān)，還會(huì)影響到寶寶正常的生物鐘，使寶寶過(guò)于活躍，從而引起臍帶繞頸。建議孕媽們一定要注意作息，每晚睡眠時(shí)間最好保持在8-9個(gè)小時(shí)，給寶寶營(yíng)造一個(gè)良好的休息環(huán)境。