1．準(zhǔn)爸爸要補(bǔ)充葉酸嗎

準(zhǔn)爸爸也是可以補(bǔ)充葉酸的。

準(zhǔn)爸爸補(bǔ)一些葉酸對寶寶也有好處。葉酸缺乏容易使精子數(shù)量和質(zhì)量下降，所以準(zhǔn)爸爸們也要注意補(bǔ)充葉酸，合理營養(yǎng)，多吃蔬菜水果，不要喝濃咖啡和濃茶。準(zhǔn)爸爸最好和孕媽媽一起在孕前3個(gè)月每日補(bǔ)充0.4mg的葉酸，使機(jī)體內(nèi)的葉酸逐漸累積達(dá)到一定的量，以提高精子質(zhì)量。

2．準(zhǔn)爸爸要補(bǔ)充葉酸嗎 葉酸是什么

酸是人體必需維生素，參與核酸、氨基酸、蛋白質(zhì)和磷脂代謝。人體自身不能合成，必須完全依賴外源性供給。對于未來準(zhǔn)爸爸來說，葉酸是提高精子質(zhì)量的重要物質(zhì)。當(dāng)葉酸在男性體內(nèi)呈現(xiàn)不足時(shí)，精液的濃度及精子活動能力下降，會使得受孕機(jī)會減少。此外，由于葉酸參與了體內(nèi)遺傳物質(zhì)DNA和RNA的合成，所以傳遞著準(zhǔn)爸爸遺傳信息的“種子”也離不開葉酸!另據(jù)美國加州大學(xué)研究也證實(shí)，葉酸對于男性生殖健康是相當(dāng)重要的?，F(xiàn)時(shí)美國農(nóng)業(yè)部已經(jīng)推薦每日膳食標(biāo)準(zhǔn)必須保證成年男性每天攝入0.4毫克的葉酸。專家建議，在備孕期的夫妻雙方最好同時(shí)補(bǔ)充葉酸，這對受孕是非常有利的。