大多說的孕媽們在懷孕期間都會有情緒的波動，有時會焦慮，有時會悲傷，而且媽媽的這些情緒還會影響寶寶的性格，媽媽的喜怒哀樂，寶寶是能感受到的。

所以準媽媽們，為了使寶寶養(yǎng)成一個好性格，媽媽們一定要學會控制好自己的情緒。

之前聽一個同事說她在懷孕的時候，每天都特別想哭，動不動就想流淚，什么事都沒干，就覺得自己可委屈，看劇想哭。

無論是悲傷的還是快樂的，就是控制不了的難受，流淚，不過幸好多虧了他老公，對她無時無刻的關(guān)心與關(guān)注才讓她慢慢的從那個情緒里走出來，順利的生下了他們的愛情結(jié)晶。

孕媽的情緒對寶寶的性格養(yǎng)成有很大的影響，所以準媽媽們在孕期一定要學會控制自己的情緒，可以這樣做：

1、適當?shù)倪\動，自我放松

孕婦不能做劇烈的運動，但是可以散散步，放松一下?？梢赃x擇在早晨去公園里溜達一圈，放松心情。

2、學會自我調(diào)節(jié)，自我暗示

準媽媽們一定要學會自我暗示：“不要生氣，不要哭，寶寶在看著我了，我很堅強，媽媽很堅強。如果我生氣的話寶寶會嚇著的?！?/p>

3、轉(zhuǎn)移注意力，放松心情

孕媽在心情煩躁時可以聽聽歌，看看電視，寫寫日記，分散自己的情緒，從而放松心情。

4、適當?shù)拇虬缱约?/p>

我們都知道孕媽不能化妝，可是并不代表你就要蓬頭垢面。孕媽們可以梳個美美的發(fā)型，把臉部清洗干凈，可以涂一些簡單的護膚品，提升自信。

5、胎教

我想每個懷孕的媽媽都很期待寶寶的出生，都希望自己的寶寶以后很出色，很優(yōu)秀，那么媽媽們可以從胎教入手：

給寶寶讀有趣的故事，陪寶寶聽優(yōu)雅的音樂，這些胎教活動既可以安撫媽媽們的情緒，也可以增進媽媽與寶寶的感情。

當然，控制孕媽的情緒，爸爸們少不了，爸爸們要多多關(guān)心孕媽們，要對孕媽們有耐心，時刻關(guān)注，關(guān)心。