表姐順利生下小侄子后，一家人才總算放下了心，用表姐自己的話說：這小子把我折磨的，笑一半淚一半的！表姐是個比較敏感的人，尤其在懷孕以后。

也不知怎的，一有空就開始擔(dān)心：擔(dān)心懷孕影響工作，擔(dān)心自己長得越來越難看，擔(dān)心胎寶寶吸收不好營養(yǎng)……懷孕第二個月時(shí)，由于心情郁悶過度，連續(xù)見了三天紅，調(diào)整了好一陣子才慢慢穩(wěn)定。

所以懷孕的孕媽媽，孕前三月很關(guān)鍵的，心再大也要注意3個禁忌，能不觸碰就不觸碰，畢竟事關(guān)胎兒穩(wěn)定：

1、洗澡時(shí)貪熱水

很多孕媽洗澡時(shí)貪熱水，認(rèn)為沖熱水澡舒服，然而孕期要注意。由于孕婦的體溫本來比常人要高一些，過量的運(yùn)動和熱水澡都會加快孕婦體溫的升高。而孕婦體溫升高一旦超過了5℃，就容易引起宮縮，引發(fā)流產(chǎn)危險(xiǎn)。

所以建議孕媽洗澡的時(shí)候，水溫控制在38℃—43℃，洗澡時(shí)間也控制在15分鐘以內(nèi)，另外不要用熱水長時(shí)間沖洗小肚子。

2、睡眠質(zhì)量不好

雖然不要求在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)上床，但既然決定休息了，就不要躺床上長時(shí)間玩手機(jī)了，因?yàn)橐煌媸謾C(jī)就容易興奮，還會忘時(shí)間。

久而久之，影響作息規(guī)律不說，睡眠質(zhì)量也得不到保障。懷孕初期，胚胎著床不穩(wěn)定，更需要孕媽有一個良好的身體基礎(chǔ)，所以睡眠質(zhì)量關(guān)要把好。

3、脾氣暴躁，心情郁悶

孕期是迎接新生命的一個過程，無論如何是件喜悅的事，孕媽在這個期間才更要有好心情。

（研究表明：一個人老生氣，可能會讓體內(nèi)產(chǎn)生毒素，從而影響身體機(jī)能）所以孕期少些暴躁脾氣，少流眼淚，多帶點(diǎn)笑容，好處總是多多的。

你孕期還順利嗎？