孕婦在懷孕階段很容易有許多問(wèn)題，像是牙齦出血、燥熱、胃灼熱、頭痛等，都和荷爾蒙水平的變化有關(guān)。這些問(wèn)題有可能會(huì)造成準(zhǔn)媽媽非常不適，甚至是影響睡眠，讓原本已經(jīng)很難入睡的情況，變得更嚴(yán)重。

一、和荷爾蒙有關(guān)的懷孕問(wèn)題

1、刷牙牙齦流血

懷孕期間牙齦會(huì)感覺(jué)腫脹和疼痛，尤其是刷牙時(shí)。這稱為妊娠牙齦炎，有時(shí)候是牙齦疾病，會(huì)導(dǎo)致孕婦在刷牙時(shí)牙齦出血。

2、總是感覺(jué)很熱

孕婦在任何時(shí)候都感覺(jué)很熱，即使天氣并不熱。荷爾蒙水平變化和血液供應(yīng)增加到皮膚會(huì)導(dǎo)致這種身體熱度，經(jīng)常出汗。

荷爾蒙會(huì)導(dǎo)致孕婦許多不適。

3、排便不順便秘

身體中的許多荷爾蒙變化會(huì)導(dǎo)致便秘，或是排便非常不順利。為了預(yù)防便秘，你應(yīng)該要每天飲用很多的水，并且在飲食中加入很多的液體。

4、感覺(jué)過(guò)度疲勞

有時(shí)候你會(huì)在懷孕后期開(kāi)始感覺(jué)疲勞，但許多情況下，你也可以在懷孕前12周感覺(jué)疲勞。荷爾蒙變化會(huì)導(dǎo)致你任何時(shí)候都感覺(jué)疲勞，即使是休息很久之后。

5、感覺(jué)頭痛不適

在懷孕的前幾個(gè)星期，你可能會(huì)出現(xiàn)頭痛的癥狀。這主要是荷爾蒙的變化。嘗試一些放松技巧，并確保你有足夠的睡眠，飲用大量的水。

6、胃灼熱的不適

荷爾蒙變化會(huì)導(dǎo)致你消化不良。此外，由于子宮的擴(kuò)張，會(huì)給胃部很大的壓力，帶來(lái)更多的消化不良和胃灼熱。

7、鼻子容易不適

荷爾蒙變化會(huì)增加你許多鼻塞、打噴嚏的癥狀，甚至?xí)驗(yàn)榍锒?jīng)常流鼻血。你可以嘗試增加房間的濕度，舒緩這些不適。

8、很難入睡失眠

雖然你在懷孕期間非常疲憊，但你也會(huì)很難睡覺(jué)。身體的許多荷爾蒙變化會(huì)使你很難睡覺(jué)，加上腹部增長(zhǎng)，躺下時(shí)會(huì)增加許多壓力，影響睡眠。

二、孕期荷爾蒙變化

正值懷孕的婦女，在精神荷心理上都比較敏感，相對(duì)地，對(duì)于壓力的耐受力呀會(huì)降低，通常這段時(shí)間的情緒不太穩(wěn)定，常會(huì)有憂郁荷失眠等癥狀的發(fā)生。一般認(rèn)為，懷孕期心情的轉(zhuǎn)變，是因荷爾蒙變化所導(dǎo)致。

改善方法

在懷孕期間造成影響的兩種主要荷爾蒙是雌激素荷黃體素，使得孕婦的情緒可能高低起伏極大，對(duì)于壓力的耐受性夜下降。過(guò)去夜有醫(yī)學(xué)報(bào)導(dǎo)指出，壓力過(guò)大可能會(huì)導(dǎo)致胎兒早產(chǎn)，以及視力、聽(tīng)力荷智能缺陷。

因此，適度的壓力調(diào)適，以及準(zhǔn)爸爸、周遭親人、朋友的體貼與關(guān)懷，對(duì)于穩(wěn)定孕婦的心情都很重要。

三、懷孕期間腹部變大的影響

1、排尿更加頻繁

懷孕期間本來(lái)就很容易頻尿，加上你的腹部越來(lái)越大，沉重的壓迫膀胱會(huì)促使你更常跑廁所，尤其是在半夜。

2、皮膚有妊娠紋

由于身體皮膚的擴(kuò)張，孕婦身體會(huì)非常容易出現(xiàn)紋路，尤其是腹部和大腿區(qū)域。如果沒(méi)有增加皮膚的滋潤(rùn)，就會(huì)變成妊娠紋。

3、骨盆區(qū)域疼痛

由于松弛激素的影響，加上腹部變大，孕婦的骨盆區(qū)域會(huì)遭受許多壓力，因而導(dǎo)致骨盆區(qū)域疼痛，有可能走路時(shí)也會(huì)疼痛。