前幾天，我去醫(yī)院做常規(guī)產(chǎn)檢，驗血報告顯示有缺鐵性貧血，醫(yī)生建議我需要吃鐵劑，否則隨著小家伙的逐漸長大，這種貧血會越來越嚴重，最后可能會影響小家伙的智力和正常發(fā)育.........

醫(yī)囑不能不聽，但是醫(yī)生的話也不排除危言聳聽。畢竟作為醫(yī)者，通常都是將最壞的情況告知我們患者，至于是大概率事件還是小概率，則不在他們的考慮范圍之內(nèi)了。

本著某種莫名其妙的探究精神，查閱了不少資料，發(fā)現(xiàn)孕期補鐵的確實重要性，以下相關資料也供孕媽們參考哦。

癥狀

不少孕媽時常會感到頭暈、渾身無力，有時候蹲下來再站起來就會眼前發(fā)黑，要很長時間才能恢復。這都是孕期缺鐵貧血的主要表現(xiàn)。其實所有的孕媽在產(chǎn)檢的時候都會檢查這一項，所以是否貧血基本無需自己判斷，再者鐵元素對寶寶正常供氧方面起著十分重要的作用，所以特別在孕中后期，不管是否貧血，我們都要注意補鐵。

影響和危害

都說一孕傻三年，其實這主要還是缺鐵導致的；另外長期貧血，也會嚴重影響寶寶的智商和認知能力，更會增加寶寶早產(chǎn)、出生體重低的風險，除此之外，還有會更嚴重的后果，就不細說了。

怎么補

我們平常的飲食中自然有不少補鐵補血的食物，比如豬肝、瘦肉、魚蝦、蛋黃等，蔬菜里面有菠菜、芹菜、櫻桃、紅棗等，這些多吃一點自然無壞處，但是孕期需要的鐵量太大了，食補是完全不夠的，所以鐵劑大家還是要吃，這是很有必要的。需要補充一點，肉類補血比蔬菜有效，特別有個誤區(qū)，大家一直以為紅棗補血很厲害，其實非常非常有限。

最后溫馨提示

在吃鐵劑的孕媽們，一定不要在同時間喝茶、喝牛奶、喝咖啡，還有吃鈣片，這些跟鐵劑有沖突，會影響進補效果。所以在同時補鐵和補鈣的孕媽，這兩者起碼要間隔2個小時以上為好。