比如，孕媽媽們挺著個(gè)大肚子上廁所確實(shí)很不方便，有媽媽會憋一會，等實(shí)在憋不住了才去尿，這樣的做法其實(shí)很危險(xiǎn)。經(jīng)常憋尿會造成膀胱發(fā)炎等癥狀，嚴(yán)重了還會引起腎臟發(fā)炎，最終影響到胎兒的發(fā)育。

想要避免尿頻帶來的苦惱，準(zhǔn)媽媽們可以在喝水的量上稍微控制一下，但一定要保證每天正常的補(bǔ)水量。其次就是少吃例如冬瓜、海帶、西瓜這樣的利尿食品，避免夜間尿頻影響休息。

還有一種“懶”就是媽媽們會很不喜歡運(yùn)動，拖著個(gè)圓滾滾的大肚皮，動一下就如同背著個(gè)沙袋前行一樣，如果遇上夏天，運(yùn)動對準(zhǔn)媽媽們來說更是折磨人，稍微一活動就是大汗淋漓的樣子。然而殊不知，這個(gè)時(shí)候放棄運(yùn)動，不但會讓媽媽們變得越來越肥胖，也會讓孩子的供氧變得缺乏，影響寶寶的生長發(fā)育。

孕期雖然很辛苦，但媽媽一定不要疏于運(yùn)動，適當(dāng)?shù)腻憻挷粌H可以讓產(chǎn)后身體恢復(fù)的更快，還可以在孕期保證避免妊娠糖尿病的發(fā)生。同時(shí)，由于孕媽媽的持續(xù)運(yùn)動，寶寶的體質(zhì)也會變得更好，體型的大小也很好控制，為順產(chǎn)打下基礎(chǔ)。

孕媽媽們一定要在孕期打起精神，適當(dāng)?shù)膮⒓舆\(yùn)動，鍛煉鍛煉，切不可偷懶，等到生了孩子你才會發(fā)現(xiàn)，孕期勤快那么一下下，會給自己帶來意想不到的好處哦。