1．冬天血壓正常是多少

收縮壓<130mmHg，舒張壓<85mmHg;正常血壓不超過(guò)范圍：140/90mmHg。

在正常范圍內(nèi)，血壓值有年齡、性別的差異，一般來(lái)說(shuō)，中老年人的血壓比年輕人的高，男性的血壓比女性的要高，例如100/60是年輕女性的理想血壓，110/70是年輕男性的理想血壓，中年男性應(yīng)該達(dá)到120/80，老年人士應(yīng)該是130/80，服用降壓藥的人士血壓降至120/80為宜。

2．冬天血壓比夏天高嗎

冬天血壓可能比夏天要稍微高一點(diǎn)。

因?yàn)楹鋵?duì)身體的刺激，血管收縮以后可以保暖，而產(chǎn)生更大的壓力，但是并不會(huì)有特別大的區(qū)別，所以冬天正常的血壓也應(yīng)該是在140/90mmHg內(nèi)，不會(huì)超過(guò)這個(gè)數(shù)值。有研究證明室外溫度每降低1攝氏度，人體收縮壓約升高0.19毫米汞柱，舒張壓約升高0.12毫米汞柱。

3．冬天血壓高怎么護(hù)理

1、調(diào)整用藥

天冷血壓高一些不是藥物不管用，患者千萬(wàn)別慌張，急著換藥。只要血壓持續(xù)升高在20毫米汞柱以上，才必須調(diào)整用藥。建議在20毫米汞柱范圍以內(nèi)的患者，可以咨詢醫(yī)生采取加量或者加藥的辦法，避免血壓波動(dòng)更大。

2、監(jiān)測(cè)血壓

養(yǎng)成監(jiān)測(cè)血壓的好習(xí)慣，如果血壓比較穩(wěn)定，每周測(cè)量1—2次，可選擇每天第一次服藥前測(cè)量;如果血壓不穩(wěn)定，可以選取每次服藥前測(cè)量血壓。

3、飲食清淡

天冷人們喜歡各種火鍋，包括麻辣香鍋、麻辣燙、刷肉等等，這些食物對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，鹽分含量太高，應(yīng)該盡量少吃甚至不吃。如果覺(jué)得日常飲食口味清淡，建議多以醋、芥末、香油、洋蔥等調(diào)味品增加味道，逐味精、醬油、辣醬等則不要用。

4、注意保暖

天氣寒冷使血壓升高，這個(gè)時(shí)候患者要更加注意保暖，少去溫度特別低的地方，同時(shí)也不要長(zhǎng)時(shí)間呆在室外。血壓不穩(wěn)定的患者不宜在天氣寒冷時(shí)外出晨練，生活作息要有規(guī)律，勞逸結(jié)合，避免過(guò)度疲勞。