1．海鹽的功效與作用禁忌

1、治療哮喘抗組胺劑

如果患有季節(jié)性過敏癥或哮喘，可以嘗試使用海鹽治療。喝下一杯水后將這種鹽放在舌頭上可以促進呼吸并清除肺部黏液。經(jīng)常使用海鹽甚至可以取得和處方吸入器一樣的治療哮喘效果。

2、抗抑郁

海鹽還有抗抑郁的作用。很多自然理療師使用海鹽幫助促進和維持患者的色胺，色拉扥寧和褪黑激素水平。鋰是一種許多抗抑郁藥物使用的成分，也可以用海鹽替代治療抑郁癥患者。海鹽還是一種自然催眠劑，有助于促進睡眠。因此，在喝一杯水后，將幾粒海鹽放在舌頭上慢慢溶化可以幫助獲得良好的睡眠。

3、穩(wěn)定血糖

糖尿病患者也可以從海鹽獲得好處，因為這種物質(zhì)有平衡血糖水平的作用，它可以減少對胰島素注射的需要量。海鹽還幫助刺激腎功能，有助于把體內(nèi)過多的酸通過尿液排出體外，這可以讓身體pH值保持正常水平。

4、去角質(zhì)

海鹽不同于食用鹽，未有經(jīng)過精致提煉，含有多種礦物質(zhì)，抹在皮膚上可軟化角質(zhì)，幫助皮膚維持正常的角質(zhì)代謝，不堆積堵塞毛孔。

5、控油

海鹽是皮膚天然的調(diào)理劑，深入肌膚毛孔，對皮脂腺有調(diào)節(jié)作用，起到控油效果。

2．海鹽的食用禁忌

食用海鹽容易導(dǎo)致人體經(jīng)脈舒張，將其女性食用容易導(dǎo)致其經(jīng)脈舒張而使其經(jīng)期變短，或者月經(jīng)不調(diào)，所以經(jīng)期一般是不建議食用海鹽的。

不宜過量食用

雖然海鹽的營養(yǎng)價值比較高，但相對于精鹽來說，海鹽中或多或少殘雜有較多的雜質(zhì)，不太衛(wèi)生，食用過量不利于人體健康，所以一般是不建議過量食用海鹽的。