1．刺果番荔枝的功效與作用

1、預(yù)防癌癥

研究證明，刺果番荔枝汁有助于預(yù)防癌癥及任何惡性腫瘤。

此外，這種水果是少數(shù)有效預(yù)防各類型癌癥的自然療法，尤其是乳癌、大腸癌、前列腺癌和肺癌。

刺果番荔枝汁為身體提供抗氧化作用，有助于消除導(dǎo)致癌癥等慢性疾病的毒素。

基于這個原因，建議使用刺果番荔枝汁作為補充癌癥醫(yī)療程序的自然療法。

2、幫助減重

這種水果含有很少的熱量，每100克只含有65卡熱量，能幫助減重。

因此，用這種水果製成的果汁可以幫助減重。

成分

1顆成熟的刺果番荔枝

1.5杯牛奶、奶水或水(375克)

1茶匙肉豆蔻(4.7克)(選用)

1湯匙香草(14.3克)(選用)

半茶匙生姜(2.4克)(選用)

1湯匙蜂蜜(25克)(選用)

做法：

將水果削皮，然后放入一個裝有牛奶的碗中。

用手?jǐn)D壓水果，讓果汁與牛奶混合(雙手間的果肉必須去掉)。

如果你覺得這太復(fù)雜了，你可以用果汁機來攪拌，但是必須過濾果汁，去除果肉的纖維部分。

加入剩余的成分調(diào)味。

喝冷的或冰的刺果番荔枝汁更棒。

3、保護器官及延緩老化

刺果番荔枝有助于防止神經(jīng)損傷并保持心臟健康。

刺果番荔枝富含維生素B1，這種水果可以加速新陳代謝，有助于改善血液循環(huán)和血壓。

此外，這種水果含有的維生素能產(chǎn)生身體能量，讓神經(jīng)系統(tǒng)運作及維持心臟功能。

刺果番荔枝也富含維他命C，使其成為最好的抗氧化劑。因此有助于增加身體的抵抗力和減緩老化過程。

4、預(yù)防感冒

由于上述維生素C的貢獻，刺果番荔枝也有助于預(yù)防和對抗流感及普通感冒。

這對增強免疫系統(tǒng)也有正面的影響，因為能增加身體的防御能力，幫助對付病毒和細菌。

此外，其營養(yǎng)特性讓身體保持健康。

5、增強骨骼，防止骨質(zhì)疏鬆癥

刺果番荔枝含有磷和鈣，能確保骨骼和牙齒健康。

對于更年期女性來說，刺果番荔枝是一種防止骨質(zhì)流失的水果。

6、照顧肝臟

經(jīng)常食用刺果番荔枝，能以健康的方式支持肝臟和膽囊的功能。

這種水果富含抗氧化劑，有利于這些器官的清潔，并幫助脂肪的消化過程，讓肝臟在完美的條件下運作。

7、對糖尿病患者來說是一種健康的選擇

這種水果中的糖份很容易代謝，其成分有助于對抗和穩(wěn)定血糖峰值。

不加糖的刺果番荔枝汁對糖尿病患者來說是非常天然的選擇。這種飲品能在不改變血糖濃度的情況下，提供必需的熱量。

8、調(diào)節(jié)腸道蠕動

由于天然纖維含量，刺果番荔枝汁能對抗便秘。

另一方面，刺果番荔枝汁也能有效恢復(fù)和照顧腸道菌群，使其優(yōu)化消化系統(tǒng)。

9、幫助入睡

建議失眠的人食用刺果番荔枝，以對抗睡眠障礙。因為這種水果可以幫助你得到一個安寧的睡眠。

焦慮或緊張的人也建議食用這種水果，因為它含有對神經(jīng)系統(tǒng)有益的營養(yǎng)物質(zhì)。此外，它也是一種天然鎮(zhèn)靜劑，可以讓你在睡前放鬆。

10、增加能量

要避免求助于提神飲料及富含興奮劑的成分，值得注意的是，刺果番荔枝是一種更健康的能量來源。

因為刺果番荔枝有豐富的果糖，果糖是一種水果中含有的天然糖類，能在身體和心理上提供能量。

我們建議在早餐時食用刺果番荔枝，用能量來開始你的一天。