1．鳳梨菠菜綠色蔬果昔

鳳梨菠菜綠色蔬果昔富含抗氧化劑、消化酶和消炎化合物，能幫助清潔身體和減重。

此外，這種飲品的熱量很低。含有纖維，能改善腸道蠕動(dòng)，讓你有飽足感。

材料：

3片鳳梨

1/4顆檸檬的塬汁

6片菠菜葉

1/4茶匙新鮮生姜

半杯水(100毫升)

做法：

將所有材料加入果汁機(jī)中，攪拌均勻，直到呈現(xiàn)滑順。

立即飲用，就能得到完全的營養(yǎng)素。

早餐前半小時(shí)和下午享用。

2．蔬食杏仁奶綠色蔬果昔

這種飲品的材料組合能提供身體額外的維生素和礦物質(zhì)。

杏仁奶中的脂肪酸能改善新陳代謝和身體的凈化過程。

此外，這款美味的果昔能支持良好的肝臟功能，同時(shí)促進(jìn)大腸的解毒。

材料：

2根芹菜

1條黃瓜

5片萵苣葉

6片羽衣甘藍(lán)葉

一束香菜

1顆檸檬

半杯杏仁奶(100毫升)

做法：

首先，把蔬菜切成小塊，然后和杏仁奶一起加入果汁機(jī)。

然后，當(dāng)混合均勻并呈現(xiàn)滑順，就能飲用。

每天最多飲用兩次。

3．香蕉莙荙菜綠色蔬果昔

除了排毒之外，這種飲品是一個(gè)非常有活力的方法，來開始有益身心的一天。

其抗氧化劑和礦物質(zhì)能加速新陳代謝，進(jìn)而燃燒更多熱量和脂肪。

它提供了大量的纖維，有助于良好消化和飽足感。

材料：

6片莙荙菜

1束香菜

2根熟香蕉

半顆檸檬的塬汁

1杯水(200毫升)

做法：

首先，將所有材料：加入果汁機(jī)中，攪拌直到滑順為止。

早餐前或早餐時(shí)立即飲用

每周至少飲用三次。

4．芒果萵苣綠色蔬果昔

這種美味的綠色蔬果昔能刺激肝臟和大腸殘留毒素的排出，并幫助減重。

所含的必需營養(yǎng)物質(zhì)能補(bǔ)充大量能量，幫助身體整天的工作。

材料：

5片萵苣葉

1顆熟芒果

1根熟香蕉

1杯水(250毫升)

做法：

首先，把材料切碎，并一杯水一起加入果汁機(jī)。

用高速攪拌，混合均勻后飲用。

5．蘆薈菠菜綠色蔬果昔

這種用蘆薈和菠菜制成的排毒冰沙含有抗氧化劑和消炎化合物，能幫助消化和清除體內(nèi)的廢物。

這些材料：與黃瓜和超級(jí)食物綠茶結(jié)合，成了一種具有利尿和凈化功效的果昔，能用于減重，對(duì)抗發(fā)炎，及改善便秘。

材料：

1杯綠茶(200毫升)

2湯匙蘆薈凝膠(30克)

6片菠菜葉

半顆甜椒

做法：

將所有材料加入果汁機(jī)，攪拌直到混合均勻。

一天飲用一次，一周飲用三次。