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首頁 飲食常識 雪燕怎么吃效果好

雪燕怎么吃效果好

1.雪燕桃膠皂角米

材料:雪燕3g,桃膠10g,皂角米5g,紅棗5g,老冰糖10g,純牛奶200ml。

做法:

1、雪燕、皂角米,桃膠分開泡發(fā)5小時,待充分泡發(fā)之后,各挑出雜質(zhì),換一次清水 分別瀝干雪燕,皂角米,桃膠待用。

2、鍋內(nèi)放水,水里放燉盅(沒有燉盅可拿大一點(diǎn)的瓷碗代替)燉盅內(nèi)加入適量清水,放入泡發(fā)好的皂角米和桃膠,中火煮8分鐘(自己感覺熟了即可)撈出待用。

3、清洗燉盅,然后放入泡發(fā)好的雪燕,冰糖,倒入純牛奶,小火煮開 (時間要各位自己掌握,牛奶開了為主,雪燕很容易熟 ,大概5五分鐘為宜)

4、煮開之后倒入煮好的桃膠皂角米以及紅棗,共同小火煮2分鐘即可。喜歡吃濃稠的 可以多煮一會。

雪燕怎么吃效果好

2.雪燕桃膠銀耳羹

材料:雪燕、桃膠、銀耳、蔓越莓、紅棗

做法:

1、將雪燕放入冷水中泡發(fā)12小時以上,泡發(fā)后的雪燕,體積漲大了至少30倍,變的晶瑩雪白,基本沒有雜質(zhì),用清水沖洗干凈就可以了;.

2、桃膠也放入冷水中泡發(fā)12小時以上,泡發(fā)后的桃膠體積會膨大至原來的8-10櫚,之后桃膠會有些黑色的雜質(zhì)黏在上面,用手去除就可以,沖洗干凈備用;

3、銀耳一朵提前3小時用冷水泡發(fā),泡發(fā)后剪掉底部黃色的部分,用手掰成小朵待用;.

4、蔓越莓、紅棗洗凈備用;把所有材料放入電燉鍋中加入適量的清水,煮開后再慢燉2小時左右,最后加入冰糖調(diào)味即可。

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3.木瓜雪燕奶

材料:牛奶500毫升、木瓜1個、冰糖適量、雪燕適量

做法:

1、木瓜切皮對半切開,一半切小丁,加點(diǎn)水煮一下,另一半稍后處理;

2、煮過的放料理機(jī)打成汁,煮的水也倒進(jìn)去;

3、打好的木瓜汁,雪燕也泡好了;

4、燉盅加牛奶,放入木瓜汁+木瓜丁,燉20分鐘加適量冰糖燉10分鐘即可;

5、最后木瓜奶里加入雪燕,攪拌裝瓶。

雪燕怎么吃效果好

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