1．產(chǎn)婦吃亞麻籽油回奶嗎

產(chǎn)婦吃亞麻籽油是不會(huì)導(dǎo)致回奶的，而且亞麻籽油中含有豐富的ω-3多不飽和脂肪酸，可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為DHA，產(chǎn)婦在哺乳期吃些亞麻籽油還可以幫組提高母乳治療，對(duì)于寶寶的大腦發(fā)育也有一定的好處。

2．吃亞麻籽油的好處

1、亞麻籽油有助于減輕心臟負(fù)擔(dān)

亞麻籽油有助于降低高血壓，減少血脂含量，幫助提高不飽和脂肪酸的水平，改善血液濃度，見(jiàn)底血液黏性，從而保持血液流動(dòng)的通暢，預(yù)防血管堵塞，中風(fēng)等疾病。

2、亞麻籽油有助于降低血脂

亞麻籽油中含有的α—亞麻酸具有降低血清總膽固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白、極低密度脂蛋白及升高血清高密度脂蛋白的作用。

3、亞麻籽油有助于降血壓

實(shí)驗(yàn)證明亞麻籽油中的α-亞麻酸抑制血壓上升，其下降幅度是10%左右。而普通血壓的大鼠，不管食物中脂肪酸相同與否，幾乎沒(méi)有影響。

4、亞麻籽油有助于減肥瘦身

亞麻油富含各種最基本的ω-3脂肪酸，研究表明，亞麻油中的ω-3脂肪最能阻止饑餓感，使人有飽脹感，同時(shí)還能幫助抑制食欲。也就是說(shuō)，只需要吃少量食物就可以使你在一段相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間里不感到饑餓。所以亞麻籽油有助于減肥瘦身。

3．哺乳期易引起回奶的食物

1、五谷豆類：大麥茶、麥芽糖、麥芽、麥乳精、糯米、大料(茴香)。

2、蔬菜瓜果：韭菜、苦瓜、洋蔥、綠花椰菜、菠菜、豆芽菜、蘆筍、豆角、生枇杷葉、韭黃、白蘿卜、茄子、藕、黃花菜、玉米、大白菜、馬齒莧、豆角、馬蘭頭、南瓜、香椿、冬瓜、地瓜、菜瓜冬菇、菌菇類;梅子、山楂、紅棗、香蕉、柿子、芭樂(lè)、葡萄柚、橘子、梨子、蓮霧、桔子、沙果、石榴。

3、肉類：動(dòng)物肝臟(豬肝)、螃蟹、鴿子、老母雞、牛肉、火腿、豬心、鴨肉、魷魚、黑魚海參、田螺。

4、中藥：人參、黨參、薄荷、花椒、山梔、銀杏、西洋參、蒲公英。

5、調(diào)料：味精、花椒、茴香、大料、豆豉、醋、花椒、味精、薄荷、鹽、醋、醬油、姜、豆豉、紅塘。

6、其他：茶葉、柿餅、咖啡、菊花茶、巧克力。另外，涼性、酸性、過(guò)咸的食物都會(huì)退奶。