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首頁 飲食常識 山楂怎么吃降血脂效果好

山楂怎么吃降血脂效果好

1.山楂核桃飲

材料:核桃150克,山楂50克,蔗糖200克。

做法:將核桃仁和山楂用適量的水浸至軟化,用攪拌機打碎。再加水至一公升、過濾去渣。將濾液煮沸,加入蔗糖調(diào)味即可。

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2.山楂荷葉茶

材料:山楂500克,干荷葉200克,薏苡仁200克,甘草100克

做法:將以上幾味共研細末,分為10包,每日取一包沸水沖泡,代茶飲,茶淡為度。

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3.健美消脂茶

材料:山楂20克,澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、藿香、赤大豆、云茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。

做法:將以上各味入砂鍋中加水煎熬,濾汁飲用,為一日量。

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4.山楂菊花飲

材料:干山楂10g、菊花2.5g

做法:菊花和山楂用清水洗凈,鍋中水沸后放入山楂,大火煮沸后轉(zhuǎn)小火約10分鐘,最后加入菊花煮沸,即可關(guān)火。

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5.桑葉山楂茶

材料:桑葉3克、山楂6克

做法:將曬干的桑葉和山楂以2:1的比例分配好,山楂放置的量易比山楂多,分配好后混合放入杯中。用壺將水煮開,然后倒入裝有山楂桑葉的杯中,蓋上蓋子悶泡5分鐘時間這一飲用即可。

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6.玉米須山楂茶

材料:玉米須、干山楂、冰糖或蜂蜜

做法:山楂清洗干凈。玉米須把變黑的、臟的部分去掉,用水清洗幾遍,然后扎成一小捆。山楂和玉米須放入鍋中,倒入適量清水。大火把水燒開。轉(zhuǎn)小火再燒十分鐘,待水稍涼后加入冰糖或蜂蜜調(diào)味。平日當(dāng)茶喝。

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