1．發(fā)胖

葡萄干中糖的含量非常高，每100克中含有59.2克糖分，吃多了會增加體重，容易導(dǎo)致肥胖。因此一次不要吃太多葡萄干。吃多了會引起營養(yǎng)過剩，一天吃個(gè)幾十克就可以了，不要一邊看電視一邊無止境地大把大把地吃。這樣會攝取過多的糖分，而沒有及時(shí)分解的糖分會轉(zhuǎn)化為脂肪。因而，要減肥的人更加要注意，不能多吃哦。

2．損傷牙齒

葡萄干含有大量的糖分，而且還會粘牙，容易產(chǎn)生蛀牙，成人也不要多吃葡萄干，吃多了會倒牙的，等晚上刷牙的時(shí)候，牙齒就會很難受。牙齒遇到酸甜冷熱食物的刺激，就會出現(xiàn)酸疼的感覺。

3．腹瀉

葡萄干本身就有通便的效果，加上有些葡萄干不太干凈，如果脾胃較弱之人吃多了，很容易導(dǎo)致消化不良、腹瀉等癥狀。

小孩子吃多了，容易拉肚子，因?yàn)槠咸迅墒橇畹?，吃之前不容易清洗干凈，再加上很多小孩子吃之前不好好洗手，吃的時(shí)候，外皮的細(xì)菌很容易吃進(jìn)肚子里面，就很容易拉肚子了。

4．便秘

葡萄干吃多了會便秘，是因?yàn)槠咸迅蓪儆跓嵝裕行┤耸秤闷咸迅蛇^量“易生內(nèi)熱”，反而會加重便秘，還有就是葡萄干吃多了會血液中的血糖會升高，所以有糖尿病的人和便秘的人最好不要吃葡萄干。