1．孕婦吃紅心火龍果是上火的還是下火的?

紅心火龍果適當(dāng)吃不會上火，反而有去火的功效。

火龍果性偏涼，有清熱潤肺、護(hù)嗓止咳的功效。

它是一種低脂肪、低熱量、高纖維的理想減肥美顏水果。

火龍果的營養(yǎng)成分：

每一百克火龍果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪 0.17克、粗蛋白0.62克、粗纖維1.21克、碳水化合物13.91克、熱量59.65千卡、膳食纖維1.62克、維生素C5.22克、果糖2.83 克、葡萄糖7.83克、鈣6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、鐵0.55-0.65毫克和大量花青素(紅肉果品種最豐)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。

火龍果性甘平，有蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鎂、鉀等成分。這種水果具備諸多對人類有益的成分，還有更多促進(jìn)健康、美容、防病強(qiáng)身的元素。

2．孕婦吃火龍果的好處

1、養(yǎng)顏美容

對于愛美的女性朋友來說，如果想養(yǎng)眼美容的話，吃火龍果是很不錯的選擇哦?；瘕埞芯S生素C及豐富的水溶性膳食纖維，這些成分對于養(yǎng)顏美容具有很好的功效。

2、排毒瘦身

對于火龍果來說，其中含有比較多的植物性白蛋白，能與人體中的重金屬離子相結(jié)合，然后從人體中排出，達(dá)到排毒的作用。同時對于人體減肥也有很有幫助的。

3、預(yù)防貧血和血管硬化

貧血的原因是由于人體血液中鐵元素不足造成的，而火龍果中的含鐵量相比其他水果來的高，對于預(yù)防貧血有幫助。同時火龍果中花青素含量較高，特別是里面果肉是紅色的這種紅色果肉火龍果，含量更高，對于預(yù)防血管硬化，抗衰老等很有益處。

4、預(yù)防大腸癌

火龍果營養(yǎng)豐富、功能獨(dú)特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白，豐富的維生素和水溶性膳纖維。火龍果富含的花青素具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細(xì)胞變性的預(yù)防，抑制癡呆癥的發(fā)生。

5、美容養(yǎng)顏

含有美白皮膚的維生素C以及具有減肥作用、降低血糖和潤腸作用、預(yù)防大腸癌的豐富的水溶性膳食纖維。

3．孕婦吃火龍果的注意事項(xiàng)

1、注意挑選

孕婦在挑選火龍果的時候，要注意火龍果是橄欖狀果形，應(yīng)該選擇外皮顏色鮮紅、果大肉實(shí)有芬芳香氣的新鮮的火龍果。

2、注意保存

火龍果是熱帶水果，最好現(xiàn)買現(xiàn)吃，一次不要買多，否則放久之后就會影響口感，吃后對身體也有危害。如需保存，則應(yīng)放在陰涼通風(fēng)處，不要放在冰箱中，以免凍傷反而很快變質(zhì)。

3、每天不超過一個

火龍果一定要食用適量，不要貪吃，醫(yī)生建議一天一個的量就可以了，畢竟火龍果是涼性的水果。

4、最好不要空腹吃

火龍果能不能空腹吃，要看孕婦本人的消化能力和季節(jié)，但無論孕婦消化能力是強(qiáng)還是弱，專家建議孕婦最好在餐后食用火龍果。

冬天天氣寒冷，就算是消化很好的人也不大合適空腹吃火龍果?；瘕埞院陡?，若孕婦的體質(zhì)為虛冷者，不宜吃太多火龍果，建議可在餐后飲用火龍果汁較適合。

說明：

據(jù)相關(guān)資料顯示，每100克火龍果肉含有7.83克的葡萄糖，專家建議糖尿病患者要慎吃此果，每天食用以不超過200克為宜。