1．為什么吃冰不利健康

西醫(yī)認(rèn)為，冰品吃進(jìn)身體之后會(huì)引起血管收縮，所以吃冰吃太快的話(huà)，有些人會(huì)頭痛;女性生理期時(shí)吃冰，血管收縮會(huì)讓身體感到更不舒服。而冰進(jìn)入胃部之后，血管收縮會(huì)影響胃部的消化和腸道蠕動(dòng)，所以空腹、腹瀉都不要吃冰。

另外一方面，從中醫(yī)觀點(diǎn)來(lái)看，身體的氣血靠陽(yáng)氣來(lái)推動(dòng)，但吃冰會(huì)讓陽(yáng)氣阻滯，使得體內(nèi)的血液循環(huán)變慢，帶來(lái)各種負(fù)面影響，包括女性經(jīng)血排不干凈、經(jīng)痛、甚至打亂生理期。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)也發(fā)現(xiàn)，吃冰會(huì)讓白老鼠的毛發(fā)稀松、行動(dòng)遲緩，經(jīng)過(guò)實(shí)驗(yàn)檢測(cè)發(fā)現(xiàn)，許多生理生化指標(biāo)都降低，也就是它提早老化了，這也是循環(huán)代謝不佳的后果。

此外，有個(gè)研究把人的大趾頭浸在4℃的冷水中，1分鐘之內(nèi)就有鼻粘膜血管強(qiáng)烈收縮的反應(yīng)，而且鼻腔分泌物當(dāng)中免疫抗體的量也大幅降低，可見(jiàn)感冒的時(shí)候也不建議吃冰。

中醫(yī)還認(rèn)為，喝冰水導(dǎo)致代謝不良，影響水分的吸收和利用，會(huì)讓人形成痰瘀體質(zhì)，更容易發(fā)胖。

2．哪些人不宜吃冰

1.感冒

2.月經(jīng)前一周和月經(jīng)來(lái)潮的時(shí)候

3.腹瀉、腸胃炎

4.空腹

5.痰瘀體質(zhì)

6.過(guò)敏體質(zhì)

7.糖尿病、高血壓或心血管疾病的人

8.運(yùn)動(dòng)過(guò)后