很多人都有重口味，喜歡吃些又麻又辣的食物，這其實(shí)對(duì)于人體來(lái)說(shuō)并不好，那么你知道這幾種食物很傷腎的嗎？

國(guó)際頂尖醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》17年發(fā)過(guò)一研究報(bào)道：全球約10%的成年人患有腎臟疾病。最可怕的是，大多數(shù)人對(duì)患有腎病卻不自知。

看看這些傷腎食物，是不是不經(jīng)意間吃了很多？

傷腎食/藥物

1、高鹽食物

有多少家庭為鹽放多了、鹽放少了而互相懟？不放鹽的是壯士，常年吃重鹽的是勇士?。?！

據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，我國(guó)每人每日用鹽量高達(dá)十克，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了健康人的食鹽攝入標(biāo)準(zhǔn)。（更不用說(shuō)那些看不見(jiàn)的鹽了。）

長(zhǎng)期吃高鹽食物的危害：血壓升高；腎臟負(fù)擔(dān)——代謝廢物困難——腎病風(fēng)險(xiǎn)。

2、高蛋白食物

蛋白質(zhì)是人體必需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。適當(dāng)吃些富含蛋白質(zhì)的食物，不僅有助減少脂肪吸收，還有利于內(nèi)臟器官的健康。

但凡事過(guò)猶不及，過(guò)量攝入蛋白質(zhì)，就會(huì)使身體長(zhǎng)期處于超負(fù)荷狀態(tài)，腎臟功能就會(huì)減退。

若是本身的腎臟功能就有缺陷的話，就需控制下高蛋白食物的攝入了，否則會(huì)使腎臟不堪重負(fù)，引發(fā)嚴(yán)重腎臟疾病。

3、補(bǔ)腎藥

很多男性對(duì)自己的腎臟關(guān)心過(guò)度，不管是否出現(xiàn)問(wèn)題，都會(huì)去藥店買些藥物補(bǔ)腎。

可實(shí)際上，若是用藥不當(dāng)，會(huì)對(duì)腎臟產(chǎn)生巨大危害。補(bǔ)腎藥中的成分是需要通過(guò)腎臟代謝出體外的，服用不當(dāng)會(huì)讓腎臟疲憊不堪。

此外，許多其他藥物也會(huì)對(duì)腎臟產(chǎn)生損害，尤其是抗菌類、止痛類藥物，用藥一定要遵醫(yī)囑。細(xì)心的朋友看用藥說(shuō)明書(shū)時(shí)，多會(huì)發(fā)現(xiàn)：肝腎功能不全者慎用。

當(dāng)然，如果就是想要無(wú)敵腎，控制不住吃藥的，可以把你買藥的錢交給小編。

完了，三項(xiàng)全占，趕快看看你的腎傷了沒(méi)。

腎臟受傷的求救信號(hào)

與許多疾病相似，腎病也號(hào)稱沉默殺手，不過(guò)它也并非完全沒(méi)有表現(xiàn)，若出現(xiàn)這些非典型癥狀，那或許是你的腎臟在向你呼救了：

1、尿量異常且有泡沫

健康人每日排尿4~6次，尿量約1000毫升~2500毫升。（根據(jù)飲水量多少，有個(gè)體差異）

若是尿量過(guò)多、過(guò)少，或是起夜頻繁，小便有泡沫，那就需要警惕了。

2、全身乏力

腎功能變差時(shí)，體內(nèi)積攢的廢物難以通過(guò)大小便排泄出去，就會(huì)出現(xiàn)精神不振、疲勞、乏力等癥狀。

3、出現(xiàn)水腫

慢性腎病患者，由于腎臟排泄功能下降，腎臟分泌的激素紊亂，尿蛋白的流失，出現(xiàn)水鈉潴留，導(dǎo)致眼瞼、雙下肢浮腫。

4、胃口差、惡心嘔吐

慢性腎病患者，會(huì)出現(xiàn)多種消化道癥狀。尤其是出現(xiàn)胃腸道水腫后，常有不思飲食、腹脹等消化功能紊亂的癥狀。

腎功能衰竭時(shí)，血中尿素氮增高，在腸道中分解為氨，刺激胃腸道黏膜，引起惡心嘔吐癥狀。

若長(zhǎng)期有上述跡象，趕緊去醫(yī)院檢查下吧。腎可遠(yuǎn)不止影響男女的和諧生活哦~