1．養(yǎng)樂多可以空腹喝嗎

養(yǎng)樂多不建議空腹喝。

養(yǎng)樂多是乳酸菌飲品，含有活性乳酸菌，適宜乳酸菌生長的pH值為5.4以下，空腹時，人的胃酸較高，pH值在2以下，飯后胃液被稀釋，pH值上升至3.5，因此，空腹飲用乳酸菌易被殺死，保健作用減弱，而飯后兩小時飲用，效果較好。此時胃酸被食物中和，使更多得有益菌活著進(jìn)入腸道。

2．養(yǎng)樂多什么時候喝最好

養(yǎng)樂多飯后兩小時飲用效果最好。

如果只是將活性乳酸菌飲料當(dāng)水喝，那什么時候都可以。但如果想發(fā)揮其助消化的作用，就不應(yīng)空腹了。因?yàn)榇藭r，胃中pH值較低，不適宜活性乳酸菌的存活，保健作用會大打折扣。因此，建議飯后2小時飲用，效果較好。是冬天的話，建議可以提前30分鐘從冰箱取出飲用為佳。

3．養(yǎng)樂多一天喝幾瓶好

建議是一天喝1瓶就夠了。但是如果單純從愛好方面，倒是沒有限制喝幾瓶，隨意就好，只是喝多了也沒啥好處。

每1瓶養(yǎng)樂多中的有益菌足夠滿足每天人體正常的需求。每天堅(jiān)持喝一瓶比一次性多喝要好。人體腸道健康是由腸內(nèi)菌群的平衡來保障的。