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首頁 飲食常識 怎樣燉雞湯好喝又營養(yǎng) 滋補(bǔ)不油膩的雞肉湯

怎樣燉雞湯好喝又營養(yǎng) 滋補(bǔ)不油膩的雞肉湯

1.做法一

材料:老母雞1只、鹽7克、清水600毫升、大蒜3瓣、香蔥1根

做法:

1、將老母雞徹底清洗干凈,洗掉血水,之后用廚房紙吸干雞表面的水分;

2、用手將2克細(xì)鹽搓抹在雞皮上,搓至鹽在雞皮上充分融化為止;

3、將搓好鹽的雞放入冰箱,冷藏約20分鐘左右;

4、取出冷藏好的雞,切成小塊;

5、砂鍋中放入切好的雞,再倒入600毫升的清水;

6、蓋上蓋子,放入蒸鍋中,水燒開后,轉(zhuǎn)中大火隔水燉30分鐘;

7、加入5克細(xì)鹽,再繼續(xù)燉大約20分鐘即可。

怎樣燉雞湯好喝又營養(yǎng)

2.做法二

材料:土雞半只、黨參10克、大棗7個、鹽3克、生姜2片、枸杞適量、車前草兩根、香菇四個、大蔥一根

做法:

1、土雞洗干凈后,用鹽和料酒腌一會兒;

2、香菇,大棗,枸杞,桂皮用開水泡發(fā);

3、把腌好的雞,輔料,大蔥和車前草放進(jìn)去,加入適量的雞精和鹽,然后用燒開的開水做湯,喜歡喝湯可以多加水;

4、然后再高壓鍋里燉20分鐘就好。

怎樣燉雞湯好喝又營養(yǎng)

3.做法三

材料:三黃雞一只、料酒少許、姜少許、黃豆適量、黃芪少許、紅棗10顆、麥冬少許、鹽少許

做法:

1、將三黃雞放入冷水燒開,撇去浮沫,將雞肉撈出;

2、鍋中放入少許油,將雞肉下鍋稍微煸至幾下,撈出;

3、將砂鍋里倒入熱水放入炒好的三黃雞及其他所有食材(除鹽以外),中火煮10分鐘,轉(zhuǎn)小火慢慢熬制大概兩個小時左右;

4、喝的時候,放少許鹽在碗里再盛入雞湯。

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