1．空腹可以吃葡萄籽嗎

腸胃好的人可以空腹吃葡萄籽。

葡萄籽有美容養(yǎng)顏、抗輻射、抗過敏等功效，一般空腹時(shí)服用或隨餐服用，吸收效果最好，脂溶性葡萄籽就最好隨餐服用，以便讓脂肪幫助溶解吸收。

腸胃不好的人也可以餐后服用，避免刺激腸胃，引起腸胃不適。

2．葡萄籽適用人群

1、皮膚暗啞、膚色發(fā)黃的人群。

2、臉上有斑點(diǎn)(黃褐斑、日曬斑、電腦輻射斑)的人群。

3、皮膚粗糙、松弛、有皺紋或有早衰癥狀者。

4、敏感性皮膚、易過敏的人群。

5、長(zhǎng)期使用電腦、手機(jī)和喜歡看電視的人士。

6、長(zhǎng)期受紫外線照射的室外工作者。

3．吃葡萄籽的注意事項(xiàng)

1、葡萄籽不宜在睡前服用，這是因?yàn)槠咸炎延刑嵘竦墓π?，睡前服用?duì)睡眠不好。另外，葡萄籽適宜空腹服用，如果腸胃不好的話就選擇早餐后服用吧。

2、不建議孕婦、備孕者、哺乳期婦女及兒童食用葡萄籽。

2、依據(jù)人體細(xì)胞更新周期為90天，可以先服用3個(gè)月然后停一段時(shí)間，再接著服用3個(gè)月，然后再停一段時(shí)間，這樣循環(huán)進(jìn)行。

3、若葡萄籽膠囊里面含有維C或維E，則于含有同類維生素C,E的保健品同時(shí)食用不宜超過推薦量，百度百科上注明：當(dāng)人體長(zhǎng)期每天大劑量服用維E超過400 毫克，容易中毒。每天大劑量服用維C超過1000毫克更容易患上腎結(jié)石。

4、若葡萄籽膠囊里面含有維E，則服用期間每日中餐一定要進(jìn)食適量脂肪，因?yàn)榫SE是脂溶性維生素，需要在脂肪中溶解吸收。

5、服用葡萄籽膠囊一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，最少服用3個(gè)月。

6、一定要溫水送服，這樣才容易被消化吸收。

7、最好選擇含有維E或維C的葡萄籽膠囊，因?yàn)檫@兩種維生素也屬于抗氧化劑，和葡萄籽里的原花青素結(jié)和在一起，可以起到雙重抗氧化效果。維E可以防止體內(nèi)脂質(zhì)被氧化，原花青素可以防止體內(nèi)水質(zhì)被氧化。

8、葡萄籽膠囊服用期間不可吸煙，喝酒，熬夜，否則嚴(yán)重影響其抗氧化效果。