對(duì)面小菜超市中新進(jìn)的品種還不少，這蛤蜊就是其中之一，這蛤蜊的價(jià)格還真不貴， 算是物美價(jià)廉、大家吃得起的海鮮了?？蓜e小看這不起眼的它，真正吃起來只有那么小小的一丁點(diǎn)肉， 但肉質(zhì)鮮美，營養(yǎng)也頗為全面，素有“天下第一鮮”的美譽(yù)。

這些小海鮮中， 蛤蜊是屬于費(fèi)力討不到多少肉的一類，但“蘿卜青菜各有所愛”， 我卻是非常喜歡它。 雖然沒多少肉，但鮮味十足，或許一頓飯幾乎都在不停剝殼，卻仍然吃得不亦樂乎。 營養(yǎng)豐富的蛤蜊，是一種高蛋白、高微量元素、高鐵、高鈣、少脂肪的理想減肥食品， 所以對(duì)于熱衷于瘦身的朋友來說， 絕對(duì)是解饞的不二之選啊。

用蛤蜊來打湯，做起來非常簡(jiǎn)單，但清鮮味美，喝起來毫無負(fù)擔(dān)，卻可以鮮掉眉毛。搭配了素有小人參的白蘿卜絲，白蘿卜是最常見最經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的一種蔬菜，常吃它能夠起到很好的食療效果和保健養(yǎng)生的作用，將白蘿卜絲與與蛤蜊一起燉制熬湯，鮮美中帶著清爽與鮮甜，沒有絲毫的腥氣與油膩，給您春天的餐桌增添一道鮮美至極又經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的海鮮蔬菜湯。

【蛤蜊白蘿卜湯】

原料：

蛤蜊 200克

白蘿卜 1根

姜絲 3片

胡椒粉 1小勺

小蔥 1根

油鹽 適量

制作：

1. 蛤蜊放入清水養(yǎng)上一天， 放入少許油， 中途換幾次水；

2. 鍋中放入冷水， 下入干凈的蛤蜊進(jìn)去煮， 再放上幾片姜；

3. 大火煮開，直至蛤蜊張口；

4. 待蛤蜊張口后一個(gè)一個(gè)挑出來， 沒有張口就不要了；

5. 熱鍋涼油， 放入姜絲進(jìn)去煸炒；

6. 爆香后加入白蘿卜絲進(jìn)去煸炒；

7. 微微發(fā)軟后倒入煮蛤蜊的湯，注意要濾去里面的雜質(zhì)；

8.大火煮開， 加入適量的鹽和胡椒粉調(diào)味；

9. 倒入剛煮好的蛤蜊再大火煮上一分鐘即可；

10. 盛入大缽中， 表面撒上小蔥末。

小貼士:

1. 蛤蜊放入清水中養(yǎng)，放入幾滴油，中途換幾次水；

2. 煮蛤蜊要用冷水， 大火煮開， 待到蛤蜊張口后一個(gè)一個(gè)撈出來；

3. 蛤蜊湯作為高湯倒入里面煮白蘿卜，注意要濾去里面的雜質(zhì)；

4. 蘿卜湯煮好后調(diào)味， 再放入剛煮好的蛤蜊進(jìn)去再煮一分鐘即可。