不只是簡單的“堅持”首先，有一個概念我自己以前也搞錯了， 我一直以為“恒毅力”和“堅持”是一件事情，其實不然。

“恒毅力”指的是你有一個清晰的“長遠目標”，并且一直保持高度的熱情去實現(xiàn)這個目標，即使當下不斷遭遇失敗，并且看不到成功的希望，但你依然選擇相信最終可以達到這個目標。

這跟堅持的區(qū)別是，恒毅力強調(diào)的是如果你是看到希望再努力——這沒什么的，難的是當你看不到任何成功跡象的時候，依然對這個目標報以高度的熱情和堅持。

當我徹底理解這個概念的時候還是感受到了震撼。比如一個有“恒毅力”的孩子，并不需要你在他身邊不斷地鼓勵他說，“你再努力一下，就可以拼好了?！倍悄莻€你盯了半天，覺得他根本不可能拼得出，想要幫他收玩具時依然不讓你管，一定要拼完才肯罷休的孩子。

這股“倔勁兒”才是決定他未來是否成功的關(guān)鍵。Duckworth發(fā)現(xiàn)“恒毅力”比智商更能預(yù)測這個孩子未來的成功，好消息是，這項能力是可以培養(yǎng)的。

“超級英雄”可以幫助孩子實現(xiàn)“恒毅力”

這是Duckworth在2016年的最新研究。她發(fā)現(xiàn)孩子是否有“恒毅力”去完成一件任務(wù)與他是否被引導(dǎo)從一個“抽象的人物”來思考問題有著直接的關(guān)系。

比如給5歲孩子一只碗，里面摻雜著紅豆和綠豆，讓他把兩種豆子分開盛在不同碗里，如果無聊了可以玩一會兒iPad（幾乎是全天下孩子們最喜歡的東西）。

然后研究者開始觀察孩子的反應(yīng)，剛開始孩子都會很興奮地挑豆子，但很快就會進入一個無聊和糾結(jié)的狀態(tài)，眼睛就瞄向了iPad。

這時候，成人與孩子預(yù)設(shè)有三種不同的溝通方式：

第一種，成人會對孩子說，“你可以問問自己，我做的夠努力了嗎？”；

第二種，成人用第三人稱和孩子溝通，比如“小紅做的夠努力了嗎？”。

第三種，成人會把孩子引導(dǎo)到一個超級英雄上，首先成人會問，“你最喜歡的超級英雄是什么呀？”孩子可能會說，“我喜歡蝙蝠俠！”接著成人可以拍拍孩子說，“小蝙蝠俠，你覺得你夠努力嗎？”

讓人非常驚喜的是，當孩子被引導(dǎo)從“超級英雄”的角度來思考問題的時候就會堅持繼續(xù)分豆子，而很少選擇放棄去玩iPad。

為什么會這樣？

Duckworth在分析的時候指出，如果沒有引導(dǎo)，孩子就很容易從自己的視角思考問題，這時能想到的就是那些痛苦，為了快速消除這些痛苦，他們會想辦法，比如玩iPad。

可是當孩子被引導(dǎo)到從“超級英雄”的角度來思考時，他們會暫時忘記自己已經(jīng)堅持了這么久的痛苦，和iPad可能帶來的愉悅感，而是把全部的思考重心放在了“超級英雄”的特質(zhì)上。他們會想到超級英雄身上那些堅持，不放棄的品質(zhì)，希望自己也能和心中的偶像一樣，于是就會選擇堅持去完成任務(wù)。

這個發(fā)現(xiàn)對于父母相當有指導(dǎo)意義，其實孩子剛開始對所有事情都是有興趣的，大部分的老師在開始階段也一定會想盡辦法讓孩子感覺到好玩，有趣。

可是從產(chǎn)生興趣到技能培養(yǎng)一定會經(jīng)過一個漫長的“重復(fù)”與“練習(xí)”的過程，討厭它是人之天性，如果你想幫助孩子順利度過這一階段，可以多引導(dǎo)他們從“超級英雄”的角度思考問題，而不是只讓他們反思自己是否已經(jīng)盡力，這樣也許會有事半功倍的效果。

經(jīng)歷“無聊感”才知道什么是真興趣

今天喜歡小提琴，明天要去學(xué)滑冰，后天又想學(xué)踢球。很多父母抱怨，自己家的孩子總是三心二意，可干啥都沒長性。這其實特別正常，但是我不建議父母馬上同意讓孩子放棄，至少需要他經(jīng)歷“重復(fù)的無聊感”。Duckworth就反復(fù)強調(diào)，一個人如果要有恒毅力，很關(guān)鍵的一點是找到一個“對”的興趣。

言外之意，大部分你認為的興趣，最終都是“錯”的。但是你要知道這個對錯，就必須讓孩子經(jīng)歷“無聊感”。

比如孩子吵著要學(xué)小提琴，你就應(yīng)該和他溝通好，剛開始學(xué)是很開心的，但是中間肯定會有重復(fù)和無聊的過程，但是你需要堅持，眼看僵尸就要吃掉自己了，小噴菇也依然不放棄繼續(xù)朝它噴啊噴的是不是。只有當孩子經(jīng)歷了無聊，也選擇了堅持，你們?nèi)杂X得這不是一個“對”的興趣的時候，才可以放棄。

如果沒有經(jīng)歷“無聊重復(fù)”，光讓孩子嘗到入門的甜頭就同意他放棄，那就等于放棄了一次驗證興趣是否合適的機會，這和一開始就什么都不學(xué)沒有區(qū)別。當然父母也不應(yīng)該走另外一個極端，一條路走到黑。大部分孩子一開始的興趣都是不合適的，他要不斷地嘗試很久才能發(fā)現(xiàn)那件他愿意投入一輩子激情的事情，因此請容許他一開始選錯“興趣”。

正確的“刻意練習(xí)”能幫助孩子提高“恒毅力”

要想學(xué)好數(shù)學(xué)，光強調(diào)興趣是沒有用的，還要有一定量的練習(xí)鞏固。

但是，想讓孩子的數(shù)學(xué)成績提上去，靠題海戰(zhàn)術(shù)，指著練多了就能熟能生巧嗎？

大錯特錯！這頂多算是沒有目的的練，而且一不小心，孩子反而可能會被擊垮，開始厭惡數(shù)學(xué)。

佛羅里達州立大學(xué)心理學(xué)教授Anders Ericsson一直專注于研究體育、音樂、國際象棋、醫(yī)學(xué)、軍事等不同領(lǐng)域中的杰出人物如何獲得杰出表現(xiàn)，以及“刻意練習(xí)”法則在其中的作用。他說天才都是“訓(xùn)練”出來的，一旦已經(jīng)學(xué)會了某個東西，就不應(yīng)該繼續(xù)在上面花時間，應(yīng)該立即轉(zhuǎn)入下一個難度。

而這對父母們有什么提示呢？

1.只設(shè)定一個特別具體的小目標

比如你發(fā)現(xiàn)，孩子在做數(shù)學(xué)題的時候經(jīng)常忘記“先乘除后加減”這個概念。那么你就可以找一些專項題目來讓他練習(xí)鞏固，注意，這個目標的設(shè)定一定是針對孩子的某個具體的弱點，不能是一個泛泛而談沒有針對性的目標，或者涵蓋孩子已經(jīng)掌握的知識點。

2.給孩子具體的反饋直到達到小目標

孩子在練習(xí)的過程中，需要得到很多反饋，告訴他你最直觀的感受及建議，直到他能獨立達到預(yù)先設(shè)定的小目標，那么這項“刻意練習(xí)”就結(jié)束了，可以重新再定制一個新的“小目標”。

“刻意練習(xí)”可以幫助孩子把一個特別長的目標精細化，準確化，讓他們有具體的方法去實現(xiàn)一個個小目標，從而變得更加有毅力，不愿意放棄。

幫助孩子建立有個性的“目的感”

有的孩子遇到難題不肯思考直接就放棄了，他們往往還伴隨還著一個疑問是“為什么要讀書？”

其實這種沒有恒毅力的背后是“目的感”的缺失。這個問題現(xiàn)在普遍存在，為什么以前孩子讀書那么拼，因為目的特別明確，只有上大學(xué)這一條出路可以改變命運，當“目的感”越強烈的時候，孩子的“恒毅力”就會越強。

可是現(xiàn)在變了，做什么做得好都會有不錯的出路，如果依舊老生常談“只有考上重點大學(xué)才能出人頭地”——誰信??！

所以現(xiàn)在父母要做的，首先是與孩子一同找到一個“興趣”，然后再從這個興趣出發(fā)去尋找合適的目的感。就算他只有一個“打游戲”的興趣也無妨，你和他說，現(xiàn)在“電競”也是有職業(yè)化出路的，你可以自己去調(diào)查到底怎樣才能在這個行業(yè)成功？是否有文化水平的要求？進入專業(yè)的訓(xùn)練隊伍對于文憑和語言是否有要求？讓他自己帶著興趣找到合適的“目的感”，才能重新構(gòu)建他的熱情，從而建立起“恒毅力”。

分享你自己一路走來那些“坎坷”，讓孩子看到“恒毅力”的結(jié)果

其實我們每個人一定有一些通過努力改變結(jié)果的正能量故事，一定不要吝嗇和你的孩子分享，你需要讓他們擁有g(shù)rowing mindset (成長性思維)，相信通過努力一定可以改變現(xiàn)狀，并且想盡辦法讓他們展現(xiàn)自己的努力。