關(guān)于孩子何時分床睡，很多家長表示順其自然，多大必須和娃分床睡？大家都知道分床睡的重要性，那么如何進行分床、分房睡呢？讓我們一起來看一看吧！如何幫助孩子適應(yīng)分床、分房睡？

分床睡

• 為寶寶選擇合適的嬰兒床

大小合適、安全舒服的嬰兒床才能讓寶寶睡得更踏實、更有安全感。不要為了圖省事、省錢就直接買個大床哦！

我們要為孩子選購固定柵欄的小床，柵欄一般要高出床墊50cm，兩個柵欄之間的距離不可超過6cm，床墊與床架要緊緊密合。

• 為寶寶排除安全隱患

盡量別在嬰兒床上放置枕頭、毛絨玩具、被子等。

一是因為毛絨文具容易積攢螨蟲和灰塵，容易導(dǎo)致寶寶皮膚過敏；二是為了避免這些柔軟的物體造成寶寶呼吸困難、甚至窒息。

• 克服自身困難

與寶寶分床睡，孩子半夜哭醒、需要喂奶的時候，寶媽會更辛苦些。

但只要想到這對培養(yǎng)孩子的獨立性和自助睡眠是有益的，寶媽們還是愿意克服這些辛苦的，對吧？

分房睡

• 舉行一個“隆重”的分房儀式

選擇一個有儀式感的時間點，比如寶寶生日或者新年第一天，告訴孩子：“寶寶又長大1歲啦，從今天起，你就是大孩子了，可以自己一個人睡覺啦！”

既能帶動寶寶參與布置自己的房間，又能讓讓寶寶充滿期待，自己將要擁有一個屬于自己的小房間，可以成為自己世界的國王了！

• 通過繪本提前灌輸“分房睡”理念

分房訓(xùn)練前，可以和寶寶多看看相關(guān)繪本（結(jié)局必須是孩子愉快地睡在了自己房間）。

• 逐步分離法

一開始寶寶會害怕自己獨自待在房間，可以開著門，或者留一盞夜燈，甚至直接在寶寶房間架一張簡易床陪睡。

寶寶適應(yīng)后，再開始實施以下策略：

1.放把椅子坐在寶寶小床邊，安撫寶寶睡著后再離開。

2.過幾天寶寶習(xí)慣后，媽媽只需在寶寶哭鬧時給予安撫即可。

3.逐漸將椅子搬離寶寶的床，從間隔1米，到2米，最后成功退出寶寶房間，so easy！

• 起床后的鼓勵讓寶寶更自信

剛開始分房睡的幾天，盡量早早地守候在寶寶床邊，讓寶寶一睜眼就能看到爸爸媽媽的笑臉。

然后再給寶寶一個走心的夸獎：“哇，寶寶能一個人睡覺了，真棒！”

也可以悄悄地在寶寶枕邊放上一個小獎品，寶寶醒來看到驚喜一定會很開心。

具體何時可以分房睡，需要根據(jù)幼兒的實際情況、家庭的實際居住情況而定。

當(dāng)孩子自理能力比較強時，比如晚上睡覺不亂踢被子，要小便的時候會叫大人了，都說明此時可以給孩子準(zhǔn)備房間了。

對于那些適應(yīng)能力比較弱的孩子，應(yīng)該在入園或入學(xué)前的半年到一年與父母分房睡比較好。