不給孩子上早教班，等于讓孩子輸在起跑線上嗎？讓孩子多運(yùn)動有什么好處？不上早教班，這件事必須“逼”孩子做！

前一陣，鄧超接受采訪時(shí)提到：“我現(xiàn)在不給等等報(bào)補(bǔ)習(xí)班，就是運(yùn)動， 讓他徹底享受童年，輸在起跑線上就輸在起跑線?！编嚦沁@樣說的，也是這樣做的——“不給等等報(bào)任何補(bǔ)習(xí)班，輸在起跑線上就輸在起跑線上。”

知秀網(wǎng)小編倒想說，學(xué)齡前就接觸這么多運(yùn)動，明顯贏在了起跑線上啊。

兩歲之前，活潑好動的孩子一般會比安靜的孩子各方面發(fā)展更有優(yōu)勢。

1.運(yùn)動讓孩子睡得香、長得高

飲食、運(yùn)動和睡眠這三件事決定了身體的品質(zhì)。

在養(yǎng)育孩子的過程中，大部分家長注重飲食和睡眠，偏偏忽略了人體系統(tǒng)的核心——運(yùn)動。

不愛運(yùn)動的孩子身體素質(zhì)相對較差，體格健壯孩子的體魄比同齡孩子明顯要好。

2.運(yùn)動刺激大腦發(fā)育，讓孩子更聰明

活潑好動是孩子的天性，運(yùn)動讓孩子充分發(fā)展自由探索能力，這對孩子的智力發(fā)展有好處。

日本嬰幼兒專家前橋明認(rèn)為，家長與孩子互動能刺激孩子的感官和肢體發(fā)育，促進(jìn)大腦發(fā)展。

孩子運(yùn)動后滿頭大汗，體溫上升，加快了身體的血液循環(huán)，幫助身體把更多養(yǎng)分輸送到大腦。

3.運(yùn)動讓孩子心情更好，避免情緒化

前橋明教授說：從小喜愛運(yùn)動的孩子更好教，情緒、性格也比較好。

運(yùn)動使大腦控制理性思維的前額葉皮質(zhì)受益，因此喜愛運(yùn)動的孩子更理性，而不過于情緒化。

運(yùn)動過程中大腦釋放出更多的多巴胺，它傳遞興奮和開心的信息，給孩子帶來愉悅的心情。

孩子的氣質(zhì)天生有差異。有些孩子活動水平高、精力旺盛，而有些孩子就喜歡安靜的活動。

氣質(zhì)本來沒有好壞之分，但如果孩子有以下3種情況，建議家長適當(dāng)增加孩子的運(yùn)動量。

1.體重超重

根據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，2013年全球有4200萬5歲以下的兒童超重或肥胖。

肥胖可能引起孩子性早熟，成年后患糖尿病、高血壓、心臟病等慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)增高。

除了健康飲食，適度加強(qiáng)體育鍛煉是控制體重的好方式。

2.癡迷電子產(chǎn)品

美國兒科學(xué)會建議，孩子接觸電子產(chǎn)品的時(shí)間限制在1～2 個(gè)小時(shí)。

• 孩子長時(shí)間癡迷電子產(chǎn)品，縮短了發(fā)展其他能力的機(jī)會和時(shí)間。

• 孩子專注于電子產(chǎn)品屬于被動注意力，而孩子需要發(fā)展的主動注意力。

家長引導(dǎo)孩子將被動參與的娛樂轉(zhuǎn)換為主動參加的活動，比如小區(qū)里看看花、公園里散散步等。

3.情緒低落、心情抑郁

運(yùn)動是健康、安全、合理的發(fā)泄方式。

孩子抑郁難耐，不懂得正確地控制情緒或缺少合理的發(fā)泄渠道，負(fù)面情緒只會越積越深，最后嚴(yán)重傷害孩子的身心健康。

很多國家（比如加拿大）安排足夠甚至劇烈的運(yùn)動量，作為多動癥和抑郁癥孩子的輔助治療。

跳躍類運(yùn)動（跳高、跳遠(yuǎn)、跳繩、籃球、排球）和伸展類運(yùn)動（慢跑、體操、游泳、騎車），這些都屬于讓人體血液循環(huán)“動”起來的活動。

學(xué)齡前和學(xué)齡階段的孩子，每天運(yùn)動和玩耍的時(shí)間不應(yīng)該少于3小時(shí)。

1.家長的以身作則

研究人員對七個(gè)國家的37051對雙胞胎進(jìn)行研究后發(fā)現(xiàn)：基因?qū)\(yùn)動習(xí)慣的影響占48%~71%。

家長趁機(jī)向孩子表演自己的拿手絕活兒，看到爸爸媽媽玩得開心，孩子也會對運(yùn)動感興趣，潛移默化地養(yǎng)成運(yùn)動的好習(xí)慣。

2.讓孩子自己選擇項(xiàng)目

孩子選擇自己感覺有意思的運(yùn)動項(xiàng)目，有了興趣做基礎(chǔ)，孩子堅(jiān)持的可能性更大。

當(dāng)然，在尊重孩子選擇的基礎(chǔ)上，家長可以給孩子一些恰當(dāng)?shù)慕ㄗh，比如舉重和馬拉松等超出孩子負(fù)荷的運(yùn)動不適合學(xué)齡前孩子。

3.佼佼者作為孩子的榜樣

孩子確定了喜歡的運(yùn)動項(xiàng)目，家長可以找出這項(xiàng)運(yùn)動中最杰出、最有成就的人物給孩子作榜樣。

偶像運(yùn)動員或偉大球員的成長經(jīng)歷，能夠給孩子很大的激勵(lì)作用。

4.為孩子找共同運(yùn)動的小伙伴

孩子不喜歡落單，如果有小伙伴一起，孩子會對運(yùn)動更有信心，有更欲望去做好這項(xiàng)運(yùn)動。

5.適時(shí)給孩子表揚(yáng)

孩子都喜歡被看到、被贊美，家長適時(shí)、恰當(dāng)?shù)姆Q贊能讓孩子產(chǎn)生自豪感。

運(yùn)動讓孩子發(fā)泄了負(fù)面情緒，留下耐心、友愛和專注，進(jìn)而健康、快樂地成長。