可是如果是由父母提出建議，例如“如果你想進足球隊的話，可以試試每天早上起來跑步或做做伸展，你必須要變得更有力量才行”，孩子就會想“伸展的話不需要早起，而且在家也可以做，似乎更容易”，然后開始做伸展運動。但是由于這并不是因為自己想做才做的，因此會因為“身體有點累”、“睡覺太晚不好”等等理由放棄鍛煉，或者很有可能不小心就忘記了要鍛煉這件事了。

一天不鍛煉就會慢慢放松、懈怠了，“今天也不鍛煉了應(yīng)該沒關(guān)系吧”，最后就會失去下決心當(dāng)天的熱情。

孩子是不是明確知道“為了入選足球隊能夠在家做的事情就是增強體力、練習(xí)跑步”，自己是不是從心底希望能夠入選足球隊，這些決定了孩子是不是能堅持鍛煉，會不會只是三分鐘熱度。

如果父母想讓孩子堅持做一件事，最好是讓他意識到堅持做這件事的動機是為了達(dá)成自己的某個目標(biāo)。然后，父母和孩子一起思考達(dá)成這個目標(biāo)的方法，從中挑選出幾件孩子有可能堅持去做的事情，最后讓孩子自己決定要做哪件事，這是非常重要的。

孩子選擇某件事以后，父母要盡量讓孩子自發(fā)地去堅持做這件事，而父母只要在背后守護孩子，為他的堅持提供必要支持，在必要的時候給予提醒建議就可以了。

要是孩子對于自己是否能夠堅持下來這一點感到不安的話，父母和孩子一起挑戰(zhàn)也是個不錯的方法。因為想要早上和孩子一起跑步的話，為了能夠早起，父母也要調(diào)整好自己的作息時間不是嗎？

當(dāng)然也不僅限于體育運動。還有一些在家里什么時候都可以做的事情，例如寫日記、讀書等等。希望孩子能夠堅持從事這些活動的話，父母應(yīng)該給孩子創(chuàng)造一個良好的環(huán)境。

可以給孩子買他很喜歡的日記本讓他能夠自己想要拿起筆寫點什么，或是給他買感興趣的書，也可以是一整套備受好評的系列小說等。學(xué)習(xí)鋼琴、小提琴這些樂器是需要每天練習(xí)的，父母可以與孩子約定“每天晚飯后最少練習(xí)××分鐘”，然后到了約定的時間溫柔地提醒他一下，直到他形成習(xí)慣為止，這樣孩子就能夠用身體記住這件事了。

希望孩子堅持做的事情不同，父母應(yīng)該采取的支持方法也應(yīng)該是不同的。當(dāng)然，也和孩子的性格和當(dāng)時情況有關(guān)。所以父母不能總是跟孩子說同樣的話，要試著思考現(xiàn)在孩子需要聽到什么樣的話以及需要怎樣的幫助。