若提到運(yùn)動(dòng)二字，大家心中浮現(xiàn)的大都是如有氧運(yùn)動(dòng)、肌力訓(xùn)練等活動(dòng)，大人在限定的時(shí)間內(nèi)完成某些動(dòng)作訓(xùn)練，以保養(yǎng)自己的心血管、肌肉及身材。但對(duì)于幼兒來說，由于身體各方面都還在成長(zhǎng)，一般大人所了解的運(yùn)動(dòng)模式不一定完全適合他們，運(yùn)動(dòng)游戲反而更適合在家的寶貝參與。

所謂的運(yùn)動(dòng)游戲，就是由大人或教練根據(jù)孩子的發(fā)展階段，設(shè)計(jì)適合他們身體的游戲，孩子在運(yùn)動(dòng)中不會(huì)認(rèn)知到自己正在做運(yùn)動(dòng)，反而像是參與了一場(chǎng)好玩的親子游戲，不但有趣更有助于其身體發(fā)育。

不同階段的游戲重點(diǎn)

每個(gè)階段的嬰幼兒都有其發(fā)展任務(wù)，若粑粑麻麻稍作了解，便能根據(jù)他們的需要為他們?cè)O(shè)計(jì)合適的游戲方式。 1.嬰兒階段──游戲的重點(diǎn)在抓、握、爬行及頸部動(dòng)作等，家長(zhǎng)可試著利用各種不同物品對(duì)孩子作感官知覺的引導(dǎo)。

2.幼兒階段──對(duì)于平地上的緩慢移動(dòng)熟悉之后，寶貝便準(zhǔn)備好進(jìn)行更進(jìn)一步的挑戰(zhàn)，對(duì)于高度開始好奇的他們，愿意嘗試包括跑、跳及攀爬等新動(dòng)作。

什么都玩就對(duì)了

在嬰幼兒的發(fā)展過程中，他們的運(yùn)動(dòng)游戲需要很足夠的量與質(zhì)。當(dāng)小孩在學(xué)齡前充份玩樂，便會(huì)更加熟悉、知道該如何控制自己的身體，將來不僅僅擁有健康，并能靜下心來進(jìn)行靜態(tài)的知識(shí)學(xué)習(xí)。

建議家長(zhǎng)多帶孩子出門游玩，就算在家也可以利用枕頭、棉被等等生活用品，陪孩子玩翻山越嶺的游戲，其他如上下樓梯及沙發(fā)、騎腳踏車等都是非常好的肢體練習(xí)活動(dòng)，但也別忘記所有活動(dòng)都需要先教過孩子幾遍，與其擔(dān)心他們受傷，不如先作好降低風(fēng)險(xiǎn)的準(zhǔn)備，才能讓運(yùn)動(dòng)游戲更好玩。

選擇合適的游戲環(huán)境

在家游戲，最重要的便是營(yíng)造一個(gè)安全的游戲環(huán)境，任何運(yùn)動(dòng)游戲開始的時(shí)候，都應(yīng)先將容易造成危險(xiǎn)的矮桌、小東西收起來，并視情況于地板鋪上軟墊。如果家庭空間真的不允許進(jìn)行一些較大肢體的活動(dòng)，則可以尋找合適的兒童體能場(chǎng)所，讓充滿顏色視覺刺激且專業(yè)安全的場(chǎng)地，提供孩子能夠盡情享受攀爬跑跳滾的機(jī)會(huì)。

游戲中別忘記安全，即使有良好的場(chǎng)地設(shè)備，脆弱且尚無法清楚表達(dá)感受的幼兒，仍需要家長(zhǎng)協(xié)助留心安全問題，包括快速拋接?jì)胗變?、不?dāng)姿勢(shì)前后滾翻等。