孩子愛(ài)焦慮，家長(zhǎng)都會(huì)過(guò)的不容易。但是很多家長(zhǎng)在生活中習(xí)慣性的管教方式，確實(shí)沒(méi)有真的做到幫助孩子消化焦慮，反而會(huì)讓孩子的焦慮和恐懼感更強(qiáng)。

是的，做父母是疲憊的。特別是家里有一個(gè)愛(ài)緊張、焦慮、膽小的孩子。這些看起來(lái)敏感焦慮的孩子，他們的情感就像海綿一樣特別容易吸收來(lái)自環(huán)境中各種因素對(duì)他們的影響。所以在生活中，家長(zhǎng)真的要很注意，一不小心你說(shuō)的話、你做的事、你和孩子之間的一個(gè)眼神，就會(huì)成為孩子眼里最可怕的“惡魔”。

1.用孩子最害怕的事情懲罰他們。比如：生活中你的孩子害怕一個(gè)人在床上睡覺(jué)，你告訴他們不上床的話床底下的怪物會(huì)來(lái)欺負(fù)他們。在孩子的心目中會(huì)認(rèn)為：家里的某個(gè)地方潛伏著某些可怕的東西。

再比如在生活中，因?yàn)榧议L(zhǎng)很累和沮喪，你就威脅孩子他們不準(zhǔn)看電視、不準(zhǔn)玩電子產(chǎn)品，但是你卻沒(méi)有執(zhí)行。所以你和孩子之間的溝通越來(lái)越糟糕。

去幫助孩子，不要去威脅孩子，特別是用孩子最害怕的事情去威脅他們。這真的不是在幫孩子，而是在害他們！

2.家長(zhǎng)注意自己的說(shuō)話方式，不要當(dāng)膽小和焦慮的父母。記得網(wǎng)絡(luò)上有人這樣說(shuō)過(guò)，一個(gè)女人自從當(dāng)了媽媽之后，就會(huì)變成世界上最勇敢的女人。有了孩子之后，你還會(huì)怕這個(gè)、怕那個(gè)，你的孩子能不怕嗎？把家長(zhǎng)的焦慮強(qiáng)加到孩子身上，他們就會(huì)更焦慮更膽小。

在和孩子說(shuō)話的方式上，如果你的孩子膽小愛(ài)焦慮，就不要讓你的孩子聽(tīng)到更多的周圍的人在聊的一些他們可能害怕的事情。

孩子在學(xué)習(xí)著家長(zhǎng)的模樣，家長(zhǎng)如果表現(xiàn)出來(lái)的前怕狼后怕虎，他們自然膽大不起來(lái)。家長(zhǎng)如果表現(xiàn)出遇到問(wèn)題解決問(wèn)題的態(tài)度，孩子即使遇到很害怕的事情也會(huì)想到辦法去緩解自己的情緒和態(tài)度。

3.孩子膽小敏感，一定要把所有的事情都做好規(guī)劃。對(duì)膽小敏感的孩子來(lái)說(shuō)，突然的決定會(huì)讓他們很害怕和緊張，比如突然安排孩子去一個(gè)陌生的地方吃飯、突然決定去某個(gè)地方游玩、突然安排和朋友們之間的聚會(huì)，這些都會(huì)讓孩子害怕和緊張。所以在生活中對(duì)于焦慮的孩子來(lái)說(shuō)，他們希望和喜歡的生活是一成不變的。

如果有任何計(jì)劃的改變，孩子需要提前得到警告。這也是家長(zhǎng)要注意的，提前告訴孩子可能會(huì)發(fā)生的事情，讓他們提前做好準(zhǔn)備，這很重要，真的很重要！

對(duì)于家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，我們要做的重要的是保持平衡，但更重要的是家長(zhǎng)站在孩子的角度考慮問(wèn)題，考慮他們的小心思、小情緒、小緊張，這才會(huì)真的去幫助孩子。