掌管人類大腦注意力的系統(tǒng)分別為“認(rèn)知”與“非認(rèn)知”兩大系統(tǒng)，前者能讓人保持理性、持續(xù)專注在工作上的發(fā)展，而后者會(huì)受視、聽、味、觸、嗅等感官影響，重要的是，由于“非認(rèn)知注意力系統(tǒng)”只透過情緒反應(yīng)，不需用理智來控制，因此相對(duì)簡單、直覺，反應(yīng)的速度也相當(dāng)快。

音樂能中和身旁雜音，令人保持專注

“當(dāng)我們的‘認(rèn)知注意力系統(tǒng)’正專注處理手邊項(xiàng)目，‘非認(rèn)知注意力系統(tǒng)’也同時(shí)在掃描環(huán)境周遭的其他事物。尤其當(dāng)我們?cè)谔幚砑炔挥懴灿秩唛L單調(diào)的作業(yè)時(shí)，則需要更多力氣控制‘認(rèn)知注意力系統(tǒng)’，但同時(shí)間在一旁的‘非認(rèn)知注意力系統(tǒng)’也會(huì)相對(duì)增強(qiáng)，就容易導(dǎo)致我們因?yàn)樯砼缘男∈露中?，在這樣的情況下，‘音樂’就成了讓我們保持專注的最佳幫手”伯納特說道。

音樂除了能帶來愉悅的感受，也能更有效的協(xié)調(diào)非認(rèn)知注意力系統(tǒng)，同時(shí)又不會(huì)像噪音一般太具侵入性；這就像當(dāng)我們要一邊顧孩子、一邊又要工作時(shí)，總會(huì)先拿個(gè)特定的玩具給他玩，這樣他就可以稍稍安靜一樣。

需要專注時(shí)，聆聽純演奏的歌曲較佳

臨床醫(yī)學(xué)研究也指出，不同類型的音樂對(duì)大腦會(huì)產(chǎn)生不同的作用，像是重拍節(jié)奏的放克音樂可能會(huì)讓你想跟著跳舞、多愁善感的旋律會(huì)讓你感到憂郁、令人感傷的音樂會(huì)讓人無心工作，而調(diào)性明快的節(jié)拍則會(huì)促使人們想要跳起來健身；換句話說，音樂會(huì)影響個(gè)人心情，讓人感到舒適的音樂可以幫助人們保持專注，口味另類的音樂則可能讓人分心影響學(xué)習(xí)效率。

另外，在學(xué)習(xí)時(shí)聽歌要特別注意那些曲調(diào)動(dòng)聽、朗朗上口的歌曲，此類型的歌曲就像說話或語音消息一般，很輕易地就會(huì)移轉(zhuǎn)大腦的注意力，因此，在需要專注于工作時(shí)，純演奏的歌曲不乏為相對(duì)適當(dāng)?shù)倪x擇。

同時(shí)，也有人指稱電玩配樂是提升專注力的最佳選擇，這是因?yàn)殡娡媾錁返哪康闹饕窍Ｍ麪I造一種讓人沉浸在當(dāng)下的任務(wù)，又不會(huì)令人分心的頻率；近十年來，除了透過科技工具的長足發(fā)展，作曲家更細(xì)膩地理解運(yùn)用大腦的專注力系統(tǒng)，打造出更加討喜的電玩配樂，除了讓玩家們感到舒適，也讓人愿意花更多的時(shí)間留在游戲中。

音樂具有感染人心的魔力，無論你選的是輕音樂、管弦樂，還是電玩配樂，都能讓喜好它們的人保持全神貫注、安定專心地完成任務(wù)，此時(shí)，音樂不僅是平穩(wěn)情緒的媒介，更是增進(jìn)學(xué)習(xí)效率的最佳伙伴。