春天到了，萬物復(fù)蘇，又到了天氣由冷轉(zhuǎn)暖的季節(jié)。

我國民間一直有“春捂秋凍”的說法，意思是勸人們春天不要急著脫掉棉衣，秋天也不要剛漸冷就穿的太多。那么，“春捂秋凍”到底有沒有道理呢?下面知秀網(wǎng)小編就為大家?guī)碓敿?xì)的介紹，一起來看看吧!

“春捂秋凍”為什么可以增強(qiáng)人體抵抗力?

春天的氣溫變化很大，乍冷乍熱，所以倒春寒的天氣還是非常多的。這個時候，如果我們過早地、過快地脫了衣服，就容易出現(xiàn)上呼吸道感染，容易得一些傳染病，還有流行性感冒等病。所以我們提倡春天要適當(dāng)?shù)匾嬉稽c。那么秋凍，秋天是由熱轉(zhuǎn)冷，寒冷的空氣刺激，增強(qiáng)對寒冷的耐受性，以便應(yīng)付我們更為殘酷的嚴(yán)冬。

那么問題又來了，“春捂”要捂到什么時候，“秋凍”又凍到什么時候呢?

15℃一般為準(zhǔn)。如果春天到了15℃以上，維持兩周的時間，這個時候，我們就可以脫掉冬天衣服，換上春季的衣服。秋天呢，如果氣溫降到15℃以下，兩周以上，我們就可以穿上秋冬的衣服了。

除了從溫度上來判斷，在春秋換季的時候，我們應(yīng)該遵循一個什么樣的穿衣原則呢?

穿衣服要盡量做到上薄下厚，就是底下，足部、腿部要保暖。肚臍不能露，腳、關(guān)節(jié)這些都是不能露的。

專家還提醒，春秋換季時候，穿衣服應(yīng)該一層層的遞減或遞增。在晝夜溫差超過8-10攝氏度的時候，也要適當(dāng)增減衣物。而且，有一類人群，只適合“春捂”，并不適合“秋凍”。

比如說，老年人、小孩，體質(zhì)虛弱的人，包括像冠心病的病人，你要是給他凍，血管收縮以后，供血就會減少，就可能會突發(fā)心梗等疾病，這是大忌。另外，像糖尿病患者、有胃十二指腸潰瘍的病人，也都是不能凍的。

溫馨提醒：雖然“春捂秋凍”確實可以增強(qiáng)抵抗力，但還是要根據(jù)自身的身體情況來判斷。專家還告訴我們，想要提高抵抗力，更重要的還是要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，多參加鍛煉，保持良好的心情，注意合理的飲食搭配。