1. 保證合理的飲食結(jié)構(gòu)，維持大便通暢，杜絕辛辣刺激的食物；

2. 保持良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免久站久坐；

3. 養(yǎng)成健康的如廁習(xí)慣，杜絕如廁時(shí)久蹲，尤其杜絕一邊上廁所一邊看書(shū)看報(bào)玩游戲的陋習(xí)；

4. 可進(jìn)行適當(dāng)?shù)呐璧准″憻挻龠M(jìn)盆底血運(yùn)；

5. 根據(jù)病情需要，必要時(shí)可進(jìn)行藥物或手術(shù)治療。

文章來(lái)自章蓉婭微博。

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醫(yī)生介紹：

章蓉婭，協(xié)和醫(yī)學(xué)院及清華雙校醫(yī)學(xué)博士；北京協(xié)和醫(yī)院婦產(chǎn)科醫(yī)師；知名微博博主@協(xié)和章蓉婭；《健康時(shí)報(bào)》、FT中文網(wǎng)等多家媒體專(zhuān)欄作者；女性健康、平等的倡導(dǎo)者。

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