在備孕期間是需要補(bǔ)充葉酸的嗎？你知道需要提前多久嗎？備孕補(bǔ)葉酸，為什么要提前三個(gè)月？你知道為什么嗎？

一說(shuō)到備孕，大家最先想到需要做的事情里，八成是會(huì)出現(xiàn)補(bǔ)葉酸的。很多人都知道備孕要補(bǔ)葉酸，但是為什么補(bǔ)？還有就是為什么要提前三個(gè)月補(bǔ)，你知道嗎？

葉酸也叫維生素B9，是一種水溶性的維生素。有促進(jìn)骨髓中幼細(xì)胞成熟的作用。如果體內(nèi)葉酸缺乏的話，可引起巨幼紅細(xì)胞性貧血及白細(xì)胞減少癥。

如果孕婦缺乏的話，會(huì)使先兆子癇、胎盤(pán)剝離的發(fā)生率增高?；加芯抻准t細(xì)胞貧血的女性，懷孕后對(duì)胎兒的影響更大，容易出現(xiàn)胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)及新生兒低出生體重。還有就是如果懷孕早期缺乏葉酸的話，容易引起胎兒的神經(jīng)管畸形。

由此可見(jiàn)，葉酸的補(bǔ)充對(duì)于懷孕女性的重要性。因?yàn)槿~酸遇到光、熱就極不穩(wěn)定的特性，在食物中能獲取到的葉酸是有限的，遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到備孕及孕期女性的日常所需，因此需要通過(guò)口服葉酸來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充，建議每天補(bǔ)充400微克。

據(jù)研究，女性在服用葉酸后要至少經(jīng)過(guò)四周，體內(nèi)葉酸缺乏的狀態(tài)才能得以糾正。因此中國(guó)營(yíng)養(yǎng)家學(xué)會(huì)建議在孕前的2-3個(gè)月開(kāi)始服用，并一直服用到妊娠的前三個(gè)月乃至整個(gè)孕期。即可以有效的預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，降低先兆子癇、胎盤(pán)剝離、妊娠高脂血癥等的發(fā)生幾率。

因此，備孕的你一定不要忘記補(bǔ)葉酸喔~