這些行為不利于懷孕，你做過沒？能不能順利懷孕，除了與生殖器官功能強(qiáng)弱有關(guān)外，還與個人的生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣、心態(tài)變化等有緊密關(guān)系，專家建議大家備孕期間注意以下幾個方面，以免阻礙懷孕。

精神壓力大

期待越大壓力越大，特別是遲遲不懷孕的時候，難免會過度緊張、焦慮，但這卻是不可取的，如果雙方的心情處于高度緊張的狀態(tài)，只會更加不容易懷孕，易內(nèi)分泌紊亂，而且在這種壓抑的心情下懷孕，可能對寶寶也有影響。

大補(bǔ)特補(bǔ)

備孕、懷孕就要吃的好，什么才叫吃的好呢?山珍海味、燕窩魚翅大補(bǔ)特補(bǔ)就是嗎?并不是這樣的，備孕飲食關(guān)鍵在于全面、均衡，而不是大補(bǔ)特補(bǔ)，大補(bǔ)特補(bǔ)不僅容易導(dǎo)致某些營養(yǎng)素確實(shí)，還可能導(dǎo)致肥胖，不利于內(nèi)分泌穩(wěn)定，備孕飲食還是要根據(jù)自身情況，科學(xué)合理的安排膳食。

不運(yùn)動

備孕期要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動的，經(jīng)常不運(yùn)動的話，女性體內(nèi)激素的合理調(diào)配會受到影響，男性不運(yùn)動的話，精子的質(zhì)量會受到影響。但是也不建議長跑、籃球、足球等強(qiáng)烈的運(yùn)動，凡事要有度，過了的話對備孕也是有不良的影響的!最好的狀態(tài)就是運(yùn)動后以不感覺腿酸、疲勞為宜。并注意要休息好。