春天來了，這是一個(gè)適宜備孕的季節(jié)，少了夏季的暑氣，冬季的嚴(yán)寒，那么為了優(yōu)生優(yōu)育，在這個(gè)季節(jié)備孕，需要注意哪些事情呢?

話不多說，下面我們就進(jìn)入主題。

科學(xué)補(bǔ)充葉酸

葉酸是女性備孕必須補(bǔ)充的元素，雖然新鮮的蔬菜水果中也含有葉酸，但是因?yàn)槿~酸是水溶性物質(zhì)，只通過在食物中的攝取達(dá)不到每日所需的量，所以還需要每日通過葉酸片進(jìn)行補(bǔ)充。準(zhǔn)爸爸最好是和準(zhǔn)媽媽一起進(jìn)行補(bǔ)充。

心理狀態(tài)要好

想要盡快好孕，好心情是少不了的。但是春天天氣多變，適應(yīng)能力差的人群，機(jī)體內(nèi)外失衡，容易導(dǎo)致心情的混亂。這就需要自己進(jìn)行調(diào)節(jié)疏理，力求以最好的狀態(tài)迎接寶寶的到來。

謹(jǐn)防病毒感染

春天的天兒是漸漸暖和起來了，但是有些城市的春天的天氣極度不穩(wěn)定，大有春如四季的架勢，像是這樣的話，就要避免去人流量大的地方，減少病毒感染的幾率。此外，常有“倒春寒”的春天里，還要注意防風(fēng)保暖。

適當(dāng)曬曬太陽

現(xiàn)在的上班族，基本就是早晨進(jìn)辦公室，晚上出辦公室。只有中午吃飯的時(shí)候可以見見陽光，還有不少人在點(diǎn)外賣。適當(dāng)?shù)臅駮裉栍欣阝}的吸收，對于本身就有補(bǔ)鈣需求的備孕人群來說，還是很有利的。