現(xiàn)代人們生活節(jié)奏快，很多都市的小夫妻對(duì)生孩子這個(gè)事都產(chǎn)生了一個(gè)共同的需求：快速懷孕。其中的原因很簡(jiǎn)單，從懷孕到生娃，很多事都會(huì)被擱置，工作職位會(huì)被新人頂替、家里事情不能親自打理，一孕傻三年，再回到職場(chǎng)，感覺(jué)已經(jīng)和社會(huì)脫軌了。

因此，很多夫妻對(duì)備孕并不重視，覺(jué)得備孕是一件很麻煩的事，其實(shí)備孕并不難，只要做到這5個(gè)1，備孕也可以輕松搞定。

提前1年做準(zhǔn)備

是不是覺(jué)得一年的時(shí)間太久，其實(shí)這對(duì)備孕來(lái)說(shuō)只不過(guò)是短短的一個(gè)階段。而且，在這一年里，也并不是要專門做某一件事。

只是讓各位準(zhǔn)備要孩子的夫妻，在精神層面、物質(zhì)層面都做好準(zhǔn)備而已。打算要孩子，各位準(zhǔn)爸爸就要承擔(dān)更多的責(zé)任，孕期還要幫助媽媽做家務(wù)分擔(dān)工作。

物質(zhì)上要給媽媽們準(zhǔn)備孕期需要的營(yíng)養(yǎng)品、入院分娩的錢要提前準(zhǔn)備好、寶寶的口糧也要提前準(zhǔn)備。

確定好1家產(chǎn)科醫(yī)院

有些白領(lǐng)工作地點(diǎn)可能不太穩(wěn)定，今天在南方明天去北方。這可能就造成檢查、分娩的醫(yī)院不統(tǒng)一，考慮到機(jī)械和人為的誤差，最好從備孕檢查到最后分娩都在一個(gè)醫(yī)院，這樣一方面醫(yī)生比較了解你的情況，另一方面也能最大程度的減少誤差。

養(yǎng)成1種良好的生活習(xí)慣

良好的生活習(xí)慣是備孕的基礎(chǔ)，準(zhǔn)爸爸要戒煙、戒酒、戒熬夜，準(zhǔn)媽媽也要戒燒烤、戒零食、多運(yùn)動(dòng)。備孕期間兩個(gè)人要有均衡的飲食，蔬果都是不能少的。

至少接受1次孕前檢查

孕前檢查要夫妻兩個(gè)人，男女都需要檢查，孕前檢查不是常規(guī)體檢，主要是確定生殖系統(tǒng)是否有問(wèn)題，遺傳因素是否影響受孕，想要孩子更健康，孕前檢查是少不了的。

制定1個(gè)生活計(jì)劃

生孩子就意味著家里要一個(gè)成員，多一個(gè)人多一分樂(lè)趣，也多了一份責(zé)任，在育兒方面，有更多的事情需要慢慢來(lái)，他第一次做寶寶，你也第一次做爸媽，彼此互相成長(zhǎng)，一步步走向幸福。