很多女性都嫌自己胖，然后在日常生活中都會(huì)控制自己的飲食，可是過(guò)量節(jié)食加運(yùn)動(dòng)真的對(duì)身體好嗎？尤其是在備孕中的女性！

熙熙攘攘的生殖中心，有一天診室里突然出現(xiàn)了一位穿著時(shí)髦的年輕女孩，她坐下來(lái)后，向我抱怨道自己才25歲，已經(jīng)一年不來(lái)月經(jīng)。我抬頭打量著她，尖尖的下巴，骨瘦如柴的胳膊，170厘米左右的身高，卻不到45千克。我問(wèn)她是不是在減肥，她點(diǎn)點(diǎn)頭，說(shuō)這一年不吃主食，從69千克減到現(xiàn)在的體重。

隨后我給這個(gè)女孩做了相關(guān)的化驗(yàn)檢查，所有的結(jié)果都提示著這個(gè)女孩已經(jīng)是——卵巢早衰。

什么是卵巢早衰？

目前的診斷標(biāo)準(zhǔn)是：年齡＜40歲，除外妊娠，閉經(jīng)超過(guò) 6個(gè)月，2 次（間隔 1 個(gè)月以上）化驗(yàn)檢查提示FSH＞40單位/升，E2＜73.2 皮摩爾/升。最初的表現(xiàn)為月經(jīng)周期紊亂，月經(jīng)量減少，甚至出現(xiàn)閉經(jīng)，這種病理性閉經(jīng)又會(huì)抑制卵巢的排卵功能，造成卵巢儲(chǔ)備力下降，因此卵巢功能過(guò)早衰退，從而造成不孕。

近年來(lái)有年輕化的趨勢(shì)。引起卵巢早衰的原因很多，而在年輕女孩中，過(guò)度減肥是常見(jiàn)的原因之一。

時(shí)下，社會(huì)上廣泛流行著“以瘦為美”的審美標(biāo)準(zhǔn)，到處都能聽(tīng)到人們叫囂著減肥的聲音，其中不乏那些本身體型就不胖的女性，但是她們依然熱衷減肥，當(dāng)她們?yōu)樯眢w上的脂肪愈來(lái)愈少而興奮時(shí)，殊不知，她們的生殖功能正在遭受巨大的打擊。

根據(jù)衛(wèi)生部發(fā)布的中國(guó)人胖瘦最新的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)：成年人一般用體質(zhì)指數(shù)（BMI）作為判斷標(biāo)準(zhǔn)，其計(jì)算公式如下：體質(zhì)指數(shù)＝體質(zhì)量（千克）?身高（米）的平方，BMI＜18kg·m-2為偏瘦，BMI 18~23kg·m-2為正常，BMI≥24kg·m-2為超重，BMI≥28kg·m-2為肥胖。

根據(jù)調(diào)查研究表明BMI 18.5～23.9kg·m-2為正常女性，月經(jīng)初潮多在13～14歲，月經(jīng)周期規(guī)律，經(jīng)量適當(dāng)，孕育正常。體形偏瘦的女性常會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)初潮延遲、月經(jīng)稀發(fā)、經(jīng)量減少、甚至閉經(jīng)、不孕。而體形肥胖的女性，機(jī)體常會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，新陳代謝失常，進(jìn)而也會(huì)引起月經(jīng)失調(diào)、月經(jīng)稀發(fā)、月經(jīng)過(guò)少、閉經(jīng)、不孕等。因此可以看出，保持一個(gè)良好的體型，對(duì)孕育至關(guān)重要。

減肥為什么會(huì)導(dǎo)致卵巢早衰呢？

這時(shí)，就不得不提及重要的一員——脂肪。脂肪“家族”的主要成員是脂肪酸、甘油三酯和膽固醇，它們是維持正常性功能、繁衍后代必不可少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

研究證實(shí)，對(duì)于處于生長(zhǎng)發(fā)育的青春少女而言，體內(nèi)的脂肪量要占體質(zhì)量的17%以上才會(huì)發(fā)生月經(jīng)初潮現(xiàn)象。16歲以后的女性，若要維持正常的月經(jīng)，脂肪的儲(chǔ)存量要占體質(zhì)量的20%～22%。而生育年齡的女性向生育健康的寶寶，體內(nèi)脂肪儲(chǔ)存量至少要達(dá)到體質(zhì)量的24%～26%。

為什么脂肪這么重要，其關(guān)鍵原因是脂肪是合成雌激素的重要原料，而雌激素的減少勢(shì)必會(huì)影響到月經(jīng)，從而造成周期的紊亂、月經(jīng)量減少，甚至閉經(jīng)。另一方面，過(guò)度的節(jié)食減肥，身體的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入不足，長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良，缺乏蛋白質(zhì)、維生素等，會(huì)導(dǎo)致腦垂體功能的衰退。

正常女性到了青春發(fā)育期后，腦垂體便會(huì)分泌出大量的促性腺激素，例如促卵泡生成素，它能夠促使卵泡成熟，出現(xiàn)排卵，產(chǎn)生月經(jīng)。當(dāng)腦垂體功能減退時(shí)，該激素分泌不足，其最終結(jié)果是使卵巢等生殖器官萎縮，功能減退，最終導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，甚至不孕。

特別提醒

為了預(yù)防卵巢早衰，再次提倡廣大的女性朋友要注意生活方式，不要過(guò)度減肥，不吃減肥藥，常喝牛奶，多吃魚(yú)、蝦、黃豆等食物。學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒，保持平和的心態(tài)，注意勞逸結(jié)合、保證充足的睡眠。千萬(wàn)不要因?yàn)闇p肥而壞了你的好“孕”氣！