懷孕后要左側(cè)睡嗎？懷孕后左側(cè)睡是安全睡姿嗎？孕期該采取什么睡姿最佳？接下來看看下文，孕媽別被騙，這種睡姿才是真危險。

閨蜜屬于晚育，懷孕后整個孕期都特別注意，懷孕3個月之后去醫(yī)院建檔，當(dāng)時產(chǎn)檢的時候醫(yī)生說到孕期睡姿的事，叮囑我閨蜜了一句，說是最好左側(cè)臥，這樣對大人和胎兒都有好處。

當(dāng)時產(chǎn)檢的人多，閨蜜也沒細(xì)問，回家后她睡覺時就嚴(yán)格按照醫(yī)生的建議，選擇左側(cè)臥，可問題是她習(xí)慣右側(cè)臥，在左側(cè)睡的時候根本就睡不著。

閨蜜想著醫(yī)生說要左側(cè)臥就還是強(qiáng)迫自己選擇這個睡姿，結(jié)果她卻出現(xiàn)了嚴(yán)重的失眠問題，一段時間后去產(chǎn)檢，胎兒發(fā)育也比實際周期要偏小一周。

其實，懷孕后就孕媽的睡姿這個話題，一直以來人們說的都是“最好左側(cè)睡”，而不是“一直左側(cè)睡”，不管是醫(yī)生還是育兒書籍說的都是建議，畢竟左側(cè)臥對大多數(shù)孕媽來說確實是有好處的。

這種睡姿可以減輕對子宮的壓迫，尤其是孕中晚期，隨著胎兒不斷長大，這個睡姿對孕媽自身的血液循環(huán)也是有好處的，并且也更有利于給胎兒供血，不容易讓胎兒發(fā)生意外。

但是懷孕后一直都要左側(cè)睡，這就沒有依據(jù)的，并且有的孕媽情況比較特殊，如果孕媽的子宮天生左旋，懷孕后還一直堅持左側(cè)睡，不僅沒好處，反而會加重對子宮的壓迫，對胎兒和大人都是沒好處的。

一些有心臟病的女性懷孕后也是不適合選擇左側(cè)睡的，因為左側(cè)睡會加重對心臟的負(fù)擔(dān)，對那些原本心臟就不好的孕媽來說，這種睡姿也是比較危險的。

人們常說的懷孕后最好左側(cè)睡，說的也是孕中期以及孕晚期，孕早期的睡姿其實是沒有要求的，對孕媽來說完全不用強(qiáng)迫自己，怎么舒服就怎么睡，這樣自己休息好，睡眠質(zhì)量高，對胎兒的發(fā)育也才會更有利。

拋開孕期的睡姿不說，進(jìn)入孕晚期，很多孕媽都會有尿頻的問題，這本身是正常的，但是對原本就入睡困難的孕媽來說，晚上好不容易有了睡意，又突然想去衛(wèi)生間了，去趟衛(wèi)生間再回床上又是睡意全無，可以說想安安穩(wěn)穩(wěn)睡個整覺真的是非常困難。

這是每個孕媽都會遇到的問題，這時候如果孕媽再強(qiáng)迫自己選擇不適合的睡姿，那可能就真的是一夜無眠了。

所以說整個孕期，就孕媽的睡姿來說，其實沒必要講究太多，在自己能睡著的大前提下，能左側(cè)臥最好，如果這個睡姿確實會讓自己不舒服，那就怎么舒服怎么來。不過孕后期對孕媽來說，有一種睡姿比較危險，那就是俯臥，也就是我們說的趴著睡，讓肚子和床“緊密接觸”。

對孕媽來說，進(jìn)入孕晚期胎兒已經(jīng)很大了，這時候趴著睡，擠壓到胎兒，胎兒發(fā)生意外的幾率也是很高的。所以說這個睡姿孕媽一定要避開，不然發(fā)生了危險再后悔也晚了。

懷孕后就要一直左側(cè)睡這個謠言孕媽們就別再信以為真了，如果因為這個睡姿導(dǎo)致自己長期失眠，那對胎兒才真是危害大。