孕期抑郁癥有多可怕，親人們請注意疏導(dǎo)！積極處理和疏導(dǎo)這種情緒，抑郁嚴(yán)重的就要及時(shí)進(jìn)行治療，否則會給孕婦及孩子帶來很嚴(yán)重的影響。

引起孕婦抑郁癥的根本因素是什么呢?

1.內(nèi)分泌紊亂

身體內(nèi)的激素上升導(dǎo)到內(nèi)分泌紊亂，從而影響情緒波動(dòng)不平，心臟血壓升高，這是生理?xiàng)l件導(dǎo)致的。

2.缺乏安全感

突然懷孕與丈夫的恩愛少了，以前的如膠似漆，現(xiàn)在變成小心翼翼，女性本對婚姻的恐懼，現(xiàn)在的疏遠(yuǎn)就讓她更加擔(dān)心，焦慮，或煩躁。

3.孕期嘔吐，身體沉重

孕期的妊娠反應(yīng)，致使準(zhǔn)媽媽非常痛苦，吃不下，聞不得，胃反酸，有的嚴(yán)重的甚至吐到生都一直有這個(gè)反應(yīng)。再有就是隨著月份的增大，身體也越來越沉重，站也站不了，坐也坐不久，連躺著都難受，不可以隨便翻身，走路像笨熊，臉上色素也越來越沉著。

4.對于生產(chǎn)的恐懼

對于生產(chǎn)的恐懼是每個(gè)女人多少都會有，特別是怕痛的女性，人常說女人生孩子是鬼門關(guān)走一趟。不管是從電視上，網(wǎng)絡(luò)上，還是長輩們的嘴里，還是生過孩子的朋友那，對生孩子痛描述的淋漓盡致，可以用恐怖來說一點(diǎn)也不夸張。對于現(xiàn)在的女性哪個(gè)不是父母捧在手心的寶，沒有吃過多少苦她們內(nèi)心是如何恐懼(我反正是現(xiàn)在想起來還很后怕)。

那么如何處理和疏導(dǎo)呢?

1內(nèi)心保持平靜

作為女人，我們要知道，生孩子是每個(gè)人都要經(jīng)歷的，但是疼痛也是要針對個(gè)人體質(zhì)而言的，只有我們放開心情，寶寶出來的才會更加順暢，我們的痛苦才會減到更少。

2注意營養(yǎng)均衡

有很多媽媽以為有了孩子之后就一定要吃好的，特別是一些婆婆，有了孫子高興，生怕媳婦兒吃不好，寶寶發(fā)育不良，就拼命的補(bǔ)，這是不對的，孩子只要正常發(fā)育就好，不能吃的太好，孩子太大，各種多發(fā)病癥也會出來，產(chǎn)婦生的時(shí)候容易難產(chǎn)，孩子的體重控制在6斤以內(nèi)才是既保證孩子的營養(yǎng)，生下來又好帶，生的時(shí)候也不困難。所以說營養(yǎng)均衡，孩子發(fā)育正常，孕媽心里負(fù)擔(dān)就沒那么重了。

3中醫(yī)情緒處理論

在中醫(yī)里面說肝氣郁結(jié)，導(dǎo)致孕婦容易情緒波動(dòng)，那么我們就去經(jīng)常疏通疏通肝經(jīng)，這個(gè)包括少吃辛辣，油膩的食物，多出去看看綠色植物，多聽聽音樂，經(jīng)常跟老公談?wù)勑?，唱唱歌，也可以給自己多做伸展運(yùn)動(dòng)啊。俗話，水生木，木克土，所以要注意腎的補(bǔ)給。這些我們只在飲食方面千萬不要隨便買補(bǔ)藥來吃，腎氣足了，我們做噩夢也會少一些，恐懼也會少，因?yàn)槟I主恐。

4.家人的關(guān)心特別是丈夫的關(guān)愛

這個(gè)就是家人對孕婦的關(guān)心一定要比平時(shí)多些，不要給孕婦太多的心里負(fù)擔(dān)，這個(gè)時(shí)候孕婦的情緒也許會不好，但是家人要多多體諒。特別是丈夫的關(guān)愛不能少，丈夫要經(jīng)常跟妻子出去散散步，看看喜劇電影，想想一家三口的未來幸福的畫面，給予妻子更多的安慰與撫摸。

5.建立自信

建立自信，就是寶媽自己要相信自己，相信自己的家庭，相信寶寶的到來可以給你們的生活帶來更多的歡樂，要多去看看別人寶寶的成長記，多想想美好的事物和多看看美好的東西，俗話說相由心生，這個(gè)時(shí)候你眼里所看到的有一部分可以影響寶寶的顏值的哦。

所以一切寶媽們要以我們的即將到來的“天使”為重，生命是最需要得到尊重的，也是最寶貴的，何況這個(gè)“天使”是你生命的延續(xù)，是你愛情的結(jié)晶，他/她的出生也是你人生路上的一座里程碑，各位準(zhǔn)媽媽們請安靜祥和的為你的寶貝創(chuàng)造最有利的條件，迎接他/她的到來。在此祝愿所有的家庭和睦，幸福美滿!