懷孕5個(gè)月注意哪些？孕中期需要注意的幾件事情有哪些，寶媽心里清楚嗎？如果孕媽媽孕期已過(guò)半，孕婦做好四件事胎兒發(fā)育會(huì)更好。

到了懷孕5個(gè)月，已經(jīng)進(jìn)入懷孕中期，孕期也已過(guò)半。很多孕婦都覺(jué)得這個(gè)時(shí)候緊張的孕早期已經(jīng)過(guò)去了，終于可以松口氣，好好放松一下了。事實(shí)上，懷孕中期也沒(méi)那么輕松，孕婦依然有很多需要注意的事情。想要胎兒發(fā)育更好的話(huà)，孕婦有四件事要做好。

1. 控制體重

進(jìn)入懷孕中期，很多孕婦的孕吐反應(yīng)消失了，胃口也變好了，于是就開(kāi)始放開(kāi)了大吃特吃。其實(shí)這樣的做法也是不可取的，孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)是可以的，但是不能過(guò)量。孕婦營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的話(huà)，體重會(huì)增長(zhǎng)太多。這樣會(huì)增加分娩的難度，即使是剖腹產(chǎn)的話(huà)，也比較困難。而且孕婦體重增長(zhǎng)太多，很容易患上妊娠綜合征，像妊娠高血壓等。胎兒吸收的營(yíng)養(yǎng)太多，也可能會(huì)成為巨大兒，出生后會(huì)有患肥胖癥的風(fēng)險(xiǎn)。

如何應(yīng)對(duì)：孕婦要摒棄“一人吃?xún)扇搜a(bǔ)”的傳統(tǒng)觀念，不要大補(bǔ)特補(bǔ)，只要營(yíng)養(yǎng)均衡、全面就可以了。如果能堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的話(huà)，效果會(huì)更好。

2. 補(bǔ)鈣

很多孕婦應(yīng)該知道，從懷孕中期開(kāi)始就要補(bǔ)鈣了。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候胎兒對(duì)鈣的需求量也比較大，如果孕婦補(bǔ)充的鈣不足的話(huà)，胎兒就會(huì)從孕婦體內(nèi)吸收鈣質(zhì)，所以孕婦會(huì)缺鈣。孕婦缺鈣的話(huà)，會(huì)出現(xiàn)牙齒松動(dòng)、腿抽筋等癥狀。

如何應(yīng)對(duì)：孕婦平時(shí)要注意多吃含鈣量高的食物，或者是在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鈣片。而且補(bǔ)鈣要一直持續(xù)到臨產(chǎn)前，孕婦不要到了孕晚期就停止補(bǔ)鈣。

3. 數(shù)胎動(dòng)

在懷孕5個(gè)月的時(shí)候，絕大多數(shù)的孕婦都出現(xiàn)胎動(dòng)了，每當(dāng)感受到一次胎動(dòng)，孕婦都會(huì)覺(jué)得很幸福。但是隨著胎兒的發(fā)育，胎動(dòng)會(huì)變得越來(lái)越多，幅度也更大了。從7個(gè)月開(kāi)始，孕婦就要慢慢數(shù)胎動(dòng)了，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候，胎兒的發(fā)育情況會(huì)通過(guò)胎動(dòng)表現(xiàn)出來(lái)。像胎動(dòng)突然減少的話(huà)，很可能是胎兒出現(xiàn)了缺氧的情況，孕婦發(fā)現(xiàn)之后就要去醫(yī)院檢查了。

數(shù)胎動(dòng)的方法：孕婦可以在早、中、晚三個(gè)時(shí)間分辨數(shù)一個(gè)小時(shí)的胎動(dòng)次數(shù)，然后三個(gè)數(shù)值相加再乘以四，這樣就能得出12小時(shí)的胎動(dòng)次數(shù)。如果12小時(shí)的胎動(dòng)次數(shù)在30-100之間，那就是正常的，孕婦不用擔(dān)心。

4. 水腫

從這個(gè)時(shí)期開(kāi)始，孕婦會(huì)慢慢出現(xiàn)水腫的情況，尤其是下肢的水腫比較嚴(yán)重。這主要是子宮不斷增大，壓迫下腔靜脈影響了血液循環(huán)，所以容易出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象。

如何應(yīng)對(duì)：孕婦要減少鹽分的攝入，保持運(yùn)動(dòng)，不要久坐不動(dòng)。躺著的時(shí)候盡量將腳部墊高。

進(jìn)入懷孕中期，胎兒發(fā)育是穩(wěn)定了，但是還會(huì)出現(xiàn)很多新的變化，孕婦同樣要很操心。不管出現(xiàn)什么變化，孕婦都要多忍耐，想想再有5個(gè)月就能見(jiàn)到自己的寶寶，一切都值得了。